Gratuit

Sophrologue ?
Envie d'enrichir ton activité avec du yoga ?

Aimerais-tu découvrir gratuitement 3 secrets pour allier le yoga et la sophrologie de façon harmonieuse et sans casse-tête ? Dans ce guide, je te montre pas à pas, les étapes à suivre pour bien commencer. Souhaites-tu le recevoir ?
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"Je sais la toile regorge de trucs gratuits et souvent inutiles... Mais si tu es vraiment sérieuse ou sérieux dans ta démarche pour allier le yoga et la sophro, je te conseille vivement de lire la suite.

Au fait, moi, c'est Mila, l'autrice entre autres de ce guide.
Je déteste perdre mon énergie et mon temps inutilement et je n'aime pas le faire perdre aux autres non plus.
Si le yoga ne t'intéresse pas, s'il n'éveille pas ta curiosité, il est inutile de perdre ton temps plus longtemps. Passe ton chemin !
Par contre, si ne serait-ce qu'un soupçon de curiosité s'éveille en toi... alors, c'est un signe.... Peut-être que nos chemins sont faits pour se rencontrer. 
Pratique, ludique et efficace, ce guide va droit au but pour te guider dans les premières étapes pour enrichir ses séances de sophrologie avec du yoga. "

Ce guide s'adresse à toi si...

 Souvent tu t'es dit qu'ajouter du yoga serait vraiment un plus dans tes séances de sophrologie.
 Tu ne sais pas pour où commencer ? Tu te sens un peu illégitime pour franchir cette étape ? Tu débutes peut-être dans le yoga ? Tu as peur de ne pas y arriver ?  Tu ne te crois pas assez souple ?
 Ce guide de 31 pages t'aide à franchir les 3 premières étapes pour commencer à allier la sophrologie avec le yoga.
  Il te permet de faire le bilan pour mieux éclaircir tes intentions dans le domaine. 
 Il t'enseigne 8 techniques faciles et te guide pour les associer à des techniques de sophrologie.
  Il te donne des conseils pour établir une routine  indispensable à ta progression et pour obtenir les meilleurs résultats dans ta vie. 
 A la fin de ce véritable cahier d'exercices très pratiques, tu es prêt à te lancer ou pas.... 

En résumé, ce que tu vas y trouver...

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Des exercices pratiques, des réflexions

Les raisons pour allier les deux disciplines. Que signifie enseigner le yoga ? Quelle légitimité pour le faire quand on est sophrologue ?
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Des postures simples, illustrée et détaillée

Faciles à prendre, faciles à enseigner et qui s'allient parfaitement bien avec la sophro.
Des indications et contre-indications.
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Respiration

Découvre 5 conseils pratiques pour améliorer la qualité et l'efficacité de ta respiration.
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Des conseils pour une routine YOGAsophro efficace

Sans pratique régulière, il est inimaginable d'enseigner les deux disicplines à la fois. La routine est la première étape pour tester sur soi et aller plus loin.

L'auteur du guide

Mila RIVAULT

" Bonjour, sur les réseaux sociaux, vous me trouverez sous le pseudo Mila Parvati, qui est mon nom de professeur de yoga. Je suis sophrologue certifiée RNCP et enseignante de yoga, donc certifiée 500 E-RYT yacep chez Yoga Alliance. Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. Pour moi, c'est l'alliance des deux disciplines qui m'a permis de vraiment mieux me sentir. J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à mobiliser davantage le corps durant leurs séances et travailler plus en profondeur sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées.  " Je suis également l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, parus aux éditions Leduc. 
J'ai créé ce guide pour t'aider à débuter sur ce chemin ou à trouver des idées inspirantes pour aller plus loin. 

OUI, JE VEUX LE GUIDE !

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