👉 Et si tu t’offrais un module à petit prix et à ton rythme en pouvant compléter la formation plus tard ? ✨
Sophrologue, besoin de mobiliser davantage le corps tout en douceur ?
Passe de la chaise au tapis !
Module 1 - Booster la détente
Tu l’as sûrement déjà ressenti en séance
💡 Et si la solution était une préparation physique douce, accessible et ciblée ? Avec le yoga préparatoire, tu aides tes clients à libérer les tensions, à activer leur corps en douceur et à se reconnecter à leurs sensations avant même de commencer la sophrologie. Résultat ? Une meilleure intégration, une détente plus profonde et des séances plus fluides et efficaces.
👉 Cette formation te donne les clés pour ajouter ces mouvements intelligemment et avec confiance, tout en restant pleinement sophrologue.
De la chaise au tapis, c'est quoi ?
De la chaise au tapis", c’est une formation de 15 heures pensée pour les sophrologues qui souhaitent enrichir leurs accompagnements avec un yoga ultra doux, accessible à toutes et tous, même sans expérience préalable.
Une passerelle fluide entre le yoga et la sophrologie
L'idée est simple : créer une passerelle fluide entre la sophrologie et le yoga, autour de thématiques fondamentales comme la détente, la gestion du stress, l’ancrage ou encore l’accueil des émotions.
Chaque module s’articule autour d’une séance clé que tu apprendras à guider en plusieurs variantes (5 ou 6).
Pourquoi ? Pour explorer une même intention à travers différents chemins : le souffle, les visualisations, les postures, le rythme, le silence...
Tu pourras ainsi proposer des séances cohérentes, sensibles et ajustables à ton public, avec des mouvements simples toujours respectueux du corps et de la personne.
Une formation pour celles et ceux qui veulent transmettre la lenteur, la présence, l’écoute du corps... sans se perdre dans la performance.
Chaque module s’articule autour d’une séance clé que tu apprendras à guider en plusieurs variantes (5 ou 6).
Pourquoi ? Pour explorer une même intention à travers différents chemins : le souffle, les visualisations, les postures, le rythme, le silence...
Tu pourras ainsi proposer des séances cohérentes, sensibles et ajustables à ton public, avec des mouvements simples toujours respectueux du corps et de la personne.
Une formation pour celles et ceux qui veulent transmettre la lenteur, la présence, l’écoute du corps... sans se perdre dans la performance.
Avec cette formation : atteints
5 Transformations
Intégration harmonieuse du yoga et de la sophrologie : apprends à combiner efficacement des mouvements doux issus du yoga avec des techniques de sophrologie, enrichissant ainsi tes séances et offrant une expérience plus complète à tes clients.
Diversification de ton offre professionnelle : en maîtrisant ces nouvelles compétences, tu pourras proposer une gamme élargie de services, attirant ainsi une clientèle plus variée et répondant aux besoins spécifiques de différents publics.
Acquisition de techniques adaptées à divers publics : développe des compétences pour guider des mouvements adaptés aux débutants, aux personnes reprenant une activité physique en douceur, ou à celles souffrant de limitations physiques, de maladies chroniques, ou de stress post-traumatique.
Renforcement de la légitimité professionnelle : grâce à une formation structurée et reconnue, tu gagneras en confiance et en crédibilité, te sentant ainsi plus légitime pour intégrer des éléments de yoga dans tes séances de sophrologie Amélioration du bien-être global de tes clients : en proposant des séances combinant yoga et sophrologie, tu aideras tes clients à réduire leur stress, à améliorer leur mobilité articulaire, et à retrouver un bien-être physique et mental, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie.Ces objectifs te permettront d'enrichir ta pratique professionnelle et d'apporter des bénéfices significatifs à tes clients.
Diversification de ton offre professionnelle : en maîtrisant ces nouvelles compétences, tu pourras proposer une gamme élargie de services, attirant ainsi une clientèle plus variée et répondant aux besoins spécifiques de différents publics.
Acquisition de techniques adaptées à divers publics : développe des compétences pour guider des mouvements adaptés aux débutants, aux personnes reprenant une activité physique en douceur, ou à celles souffrant de limitations physiques, de maladies chroniques, ou de stress post-traumatique.
Renforcement de la légitimité professionnelle : grâce à une formation structurée et reconnue, tu gagneras en confiance et en crédibilité, te sentant ainsi plus légitime pour intégrer des éléments de yoga dans tes séances de sophrologie Amélioration du bien-être global de tes clients : en proposant des séances combinant yoga et sophrologie, tu aideras tes clients à réduire leur stress, à améliorer leur mobilité articulaire, et à retrouver un bien-être physique et mental, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie.Ces objectifs te permettront d'enrichir ta pratique professionnelle et d'apporter des bénéfices significatifs à tes clients.
La méthode YOGAsophro® : un parcours complet et progressif
C’est en constatant les difficultés des sophrologues à intégrer des postures de yoga dans leurs séances que j’ai créé, adapté et enrichi la méthode YOGAsophro®. Cette approche progressive t’accompagne pas à pas, en te donnant les ressources nécessaires pour commencer à guider dans un premier temps des mouvements simples issus du yoga sans pour autant devenir professeur de yoga, jusqu’à une formation complète pour enseigner le yoga si tu le souhaites plus tard.
Une première approche douce et accessible
Le programme "De la chaise au tapis" est conçu pour t’enseigner des techniques douces qui préparent le corps aux postures plus avancées du yoga. Il est idéal pour accompagner :
✅ Les débutant·e·s qui découvrent le mouvement corporel,
✅ Les personnes qui reprennent une activité physique en douceur,
✅ Les personnes souffrant de maladies chroniques, de stress post-traumatique ou de burn-out,
✅ Les personnes ayant des soucis de poids, d’arthrose ou d’autres limitations physiques,
✅ Le public 50+, en quête d’une pratique plus lente, adaptée et introspective.
Ces techniques permettent de retrouver mobilité, ancrage et bien-être, sans effort extrême ni risque de blessure.
Hello ! Mon nom est Mila RIVAULT !
Les plus de la YOGAsophro®
📚 Programme du module 1
Détente et mouvements en conscience
Maîtrise les mouvements simples inspirés du Yoga
Usage des accessoires et synchronisation du souffle avec le mouvement
Apprends à guider et animer
Pour qui cette formation ?
Rééduquer le corps à vivre dans le présent
suite
Elles ont suivi une formation avec la méthode YOGAsophro®
Joëlle Corre Deslande témoigne
Write your awesome label here.
Septembre 2021
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines.
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Write your awesome label here.
Septembre 2022
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
AUTRES
AVIS
"Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternance théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants."
"Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre positivement son corps."
"J'ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J'ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l'essentiel sans négliger le plus important."
Sophie et Chloé témoignent
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines. Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Chloé Nunez,
sophrologue et praticienne YOGAsophro®
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
Céline Afonso, Enseignante de yoga
et praticienne YOGAsophro®
Format, rythme, modalités et certificat
Premier module de la formation Du yoga à la chaise, accessible à compter du 10 avril 2025. A petits prix jusqu'au jeudi 27 mars 18h.
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Formation accessible durant 13 mois, à compter du jour d'inscription
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Vidéos et PDF téléchargeables
à suivre à ton rythme -
Espace dédié en ligne
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Assistance techniqu.e
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Sessions de questions/réponses hebdomadaires par mail (sauf pendant les vacances scolaires zone C)
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Groupe d'échanges avec les pairs
Suis cette formation à ton rythme depuis le confort de ta maison et sans frais de transports.
Cours accessible en ligne 13 mois à partir de la date d'inscription, possibilité si besoin de prolonger l'accès à la formation si nécessaire.
Cours accessible en ligne 13 mois à partir de la date d'inscription, possibilité si besoin de prolonger l'accès à la formation si nécessaire.
Certificat Module 1 de la formation du Yoga à la chaise. Ce module ouvre l'accès aux 4 suivants. En suivant les 5 modules, tu peux obtenir le certificat Praticien de YOGAsophro préparatoire.
Foire aux questions
Quel requis existe-t-il pour suivre cette formation ?
Tu peux être débutant(e) en yoga en revanche.
Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ?
Non, pas du tout ! Et surtout pas. Dans cette formation, nous étudions et pratiquons les techniques pour préparer le corps aux postures. Toutes les pratiques issues du yoga sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie ! Aucune souplesse exigée ! En revanche, préparez-vous à un travail de concentration important !
Serais-je enseignant de yoga à la fin de cette formation ?
Non. Mais tu seras à même d'insérer une quinzaine de mouvements et des postures dans tes séances de sophrologie.
J'ai des soucis de santé, pourrais-je suivre la formation quand même ?
Si tu possèdes des doutes ou en cas de handicap, nous pouvons en parler ensemble. Demande un rendez-vous en ligne pour évaluer vraiment si la formation te convient ou pas. En principe une simple douleur n'empêche pas la pratique, car on peut toujours adapter. Evidemment, l'avis de ton médecin prime.
Quel suivi et dispositifs de suivi existent-t-il durant cette formation à distance ?
La formation se termine par un stage de 5 heures et la rédaction d'un rapport de stage. Chaque visio en présence de la formatrice, te donne également l'opportunité de son feed back tant sur ta technique que ta façon de guider le YOGAsophro®, le tout toujours dans la bienveillance et la bonne humeur !
Y-a-t-il des visios prévues dans cette formation ?
Aucune visio n'est prévue.
Où vais-je pouvoir consulter mes cours et me connecter ?
Tout le matériel de formation ainsi que les liens de connexion pour les différents rendez-vous en ligne est accessible depuis le site https://www.methodeyogasophro.com. Un double du lien sera envoyé par mail.
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans soucis. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans soucis. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Quand valider au plus tard la formation ?
Un mois avant la fin de ton inscription, c'est à dire 12 mois après le début.
Paiement comptant
Tarif valable jusqu'au jeudi 28 mars 2025 uniquement
127€ au lieu de 147 euros
En une fois
L'accès à la formaton aura lieu le 10 avril 2025
L'accès à la formaton aura lieu le 10 avril 2025
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Formation de 3 h
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Vidéos et pdf
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Evaluation : exercices et quizz
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Accessible 13 mois en ligne*
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Ouvre accès aux modules suivant en vue d'obtenir le certificat Praticien de YOGAsophro préparatoire
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Assistance technique
Créé avec
