Du 12 septembre au 2 décembre 2022 

Praticien YOGAsophro®

Éveille ton guide intérieur !

Devenir pro dans l'alliance du yoga et de la sophro

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Enfin s'autoriser à franchir le pas ! 

"Jamais, je n'aurais imaginé un jour pouvoir enseigner le yoga... je ne me sentais juste pas assez - tu sais - souple, douée, assez bien, jusqu'au jour où un mentor de yoga m'a prouvé le contraire.... En fait, c'est comme le reste, il suffit de posséder le savoir et de se lancer...." 
Parce qu'évidemment, enseigner, uniquement avec quelques cours de yoga à son actif et la sophrologie, des postures de yoga ou autres techniques de yoga sans un minimum de connaissances, c'est un peu compliqué. De plus, l'honnêteté intellectuelle suppose de se poser un certains nombre de questions. 
 - Comment enseigner une posture de yoga ?
- Quelle posture par exemple suit une autre posture ?
- Comment intégrer le yoga à ma séance de sophro, à quel moment est-ce possible ? 
- Comment choisir les postures que l'on va donner ? 
 - Quels effets ont-elles sur le corps, l'esprit ?
- Comment agit le yoga ?
- Est-il recommandé pour tous ? 
- Comment et quand proposer une variation ? 
- Quel type de yoga proposer en plus de la sophrologie ? Et bien d'autres questions encore...

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Surmonter les difficultés

C'est en voyant les difficultés des stagiaires sophrologues qui voulaient ajouter du yoga à leur sophro, que j'ai adapté et enrichi la méthode YOGAsophro de façon à ce que tu puisses accéder à l'alliance des deux disciplines comme un.e pro.

Pas besoin d'être très souple pour cela, ni contorsionniste, ni de pratiquer le yoga depuis des siècles ! Par contre, il est nécessaire de connaître un plus de règles notamment de séquençage et d'acquérir des notions de biomécanique. C'est ce que je t'offre avec cette formation et bien plus encore

Alors es-tu prêt ou prête à enfin sauter le pas et  à rejoindre la communauté des sophrologues qui s'affichent maintenant YOGAsophro ? 
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12 semaines en ligne

Objectifs de la formation

 Postures : comprendre leurs indications et contre-indications, les adaptations, savoir les pratiquer, savoir les enseigner (97 techniques en tout).
 Respirations : 10 techniques en tout, comprendre quand et pourquoi on les utilise, les pratiquer, les enseigner. 
  La méthode YOGAsophro® : apprendre les règles et préceptes de l'alliance du yoga et de la sophrologie pour savoir comment allier les deux disciplines en respectant les principes des deux.
 Le séquençage en YOGAsophro® : apprendre les règles de séquençage pour apprendre à bâtir ses séances. 
 Science du mouvement :  étude du squelette grâce à la biomécanique. 
 Accessoires : initiation à l'utilisation des sangles et des briques, mur.
 Philosophie : étude du raja yoga pour mieux comprendre l'essence de la sophrologie. Qu'est-ce que la conscience pour les yogis ? Qu'est-ce qu'une conscience en harmonie ?
  Pratique : améliorer sa pratique. 
 Lecture des corps : initiation
 Méditation YOGAsophro : introduction

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Cette formation
est-elle pour moi ?

 Oui, elle est pour toi  
si tu es sophrologue, curieuse, fan de yoga
Si tu as envie d'ajouter du yoga à la sophrologie
Peu importe ta morphologie, ni ton niveau de yoga, ni ta souplesse, tu peux faire partie des personnes un peu raide, sans problème
Si tu as envie d'amener plus de dynamisme dans tes séances
Si tes élèves demandent à mobiliser leur corps davantage
Si tu as envie de créer de nouvelles offres de cours et surtout d'enrichir au quintuple l'expérience de tes élèves dans tes séances.
  Non, elle n'est pas pour toi
si tu n'es pas sophrologue
si tu n'aimes pas le yoga
si tu n'as pas envie de mobiliser davantage le corps
si tu n'as pas envie de changer quoi que ce soit dans tes séances de sophrologie
si tu n'adhères pas avec le principe

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Programme

Une méthode d'alliance

Cette méthode t'enseigne 9 préceptes clés pour allier le yoga et la sophrologie sans dénaturer ni l'une ni l'autre, mais au contraire en renforçant les bénéfices des deux. 

Plus de 95 postures

Les 97 postures retenues pour ce programme sont toutes simples et s'adaptent parfaitement à tous les publics, elles mobilisent tous les systèmes du corps et activent les différents tissus, elles massent les organes, équilibrent le système nerveux et plus plus encore. 

10 pranayamas

Tu vas ajouter dix autres techniques de respiration à ta boîte à outils de quoi réjouir tes petits et grands clients et apprendre quand et comment les utiliser 

Biomécanique du mouvement

Ce training t'initie à la structure du squelette, ses différents axes et les mouvements à éviter pour prévenir les blessures.

Philosophie du yoga

Alfonso Caycedo s'est inspiré du raja yoga pour créer la sophrologie. Dans ce training, nous allons plonger dans les fondements du raja yoga pour mieux comprendre l'essence de la sophrologie et plonger dans le système des 5 koshas pour mieux comprendre la conscience.

Séquençage

Les règles de séquençage te guident pour bâtir des séances de YOGAsophro en toute confiance et avec aisance. 
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Rééduquer le corps à vivre dans le présent

" Bonjour, je suis Mila RIVAULT, alias Mila Parvati sur les réseaux sociaux. Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. C'est l'alliance des deux qui m'a permis de vraiment mieux me sentir. Sur ce chemin, j'ai rencontré pas mal de professionnels qui ne comprenaient pas que la mémoire du traumatisme était enfermée dans le corps, et qu'il suffisait d'un rien pour basculer à nouveau dans l'enfer du passé. Analyser le passé ne suffit pas, il faut également désactiver le mécanisme du déclenchement du souvenir qui ramène le corps dans le même état de stress qu'il était au moment du traumatisme. J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à le mobiliser davantage durant leurs séances et travailler sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées.  " 

suite 

Mon parcours

J'ai créé la méthode YOGAsophro et 

Depuis 2016, je suis formatrice de yoga 500RYT certifiée yoga alliance et je l'enseigne depuis 2007. Ancienne journaliste diplômée de Sciences po Grenoble, je suis tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans. Formée dans la lignée de Sivananda et de krishnamacharya, je suis diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP et l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc. 

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Sophie et Joëlle témoignent

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Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1

" Je me suis vue évoluée sur 8 semaines. Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours" 
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Joëlle Corre-Deslandes, sophrologue

 " Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.

AUTRES
AVIS  

Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternant théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants.
Sandrine Hainsselin,
sophrologue

Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre son corps positivement.
Laura Deloffre, 
sophrologue, 

J’ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J’ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l’essentiel sans négliger le plus important.
Laurène Brunet, sophrologue
 Quand j'ai proposé à mes copines un cours de yogasophro, les réponses ont tout de suite étaient oui alors que jusqu'à présent la sophro seule leur avait fait un peu peur. L'idée de l'alliance des deux disciplines est géniale !
Un grand merci ! Mila

Laetitia Lataste, sophrologue
Je vous conseille vivement de suivre cette formation si vous souhaitez intégrer le yoga dans votre pratique de sophrologue. Mila nous amène de manière douce et bienveillante à la découverte du Yoga, tant dans la théorie que dans la pratique. La formation est cadrée, structurée et très pertinente ! 
Carole Weltzer,
sophrologue

J'ai apprécié les explications claires et évolutives concernant les différentes postures. L'approche théorique m'a permis de mieux comprendre certains aspects de la sophrologie. J'ai aimé étudier en fonction de mes disponibilités. 
Anne Dichtel,
sophrologue

Contenu, rythme et plus

  • 4 semaines de pratique de YOGAsophro de mise à niveau du 12 septembre au 4 octobre les mardis de 11h30 à 13h.  
  • Puis, 1 module délivré chaque lundi durant 8 semaines (du 11 octobre au 2 décembre.
  • 5 à 10 vidéos et 2 replays par module
  • 1 manuel d'environ 20 pages chacun pour les 8 modules téléchargeables (160 pages environ)
  • Exercices corrigés, pratiques, teacher training, feed-backs
  • Quizz final et stage
  • Cours en ligne sur un compte personnel
  • Assistance technique
 Une formation à ton rythme

Tu commences officiellement le 12 septembre et les cours synchrones se terminent dans la semaine du 2 décembre, mais si tu ne termines pas à cette date, tu as jusqu'au 1er septembre 2023 pour terminer ta formation, car tout reste en ligne jusqu'à cette date. 
- 20 heures de formation asynchrone (accessible un an en ligne.)
- 30 heures de formation synchrone + replays ( les mardis de 11h30 à 13h00 heures et les vendredis de 14h à 15h30 par zoom.  
 - Compter environ 2 heures de travail personnel par semaine plus les temps de pratique et d'entraînement (3 heures par semaines sauf en septembre juste 1h30).
- 5 heures de stage et rapport de stage

 Certificat de praticien YOGAsophro®
Tu peux communiquer en apposant ce terme sur tous tes outils de communication et demander à figurer dans l'annuaire des anciens.

 Formation professionnelle certifiée Qualiopi ouvrant droit à une prise en charge par un OPCO. 

Foire aux questions

Quel requis existe-t-il pour suivre cette formation ? 

Tu peux être débutant(e) en yoga. En revanche, posséder un diplôme de sophrologie est un pré-requis indispensable. 

Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ? 

Non, ce n'est pas le but ! Toutes les postures de yoga proposées durant cette formation sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie ! Aucune souplesse exigée ! En revanche, prépare-toi à un travail de concentration important !

J'ai des soucis de santé, pourrais-je suivre la formation quand même ? 

Si tu possèdes des doutes, nous pouvons en parler ensemble. Demande un rendez-vous en ligne pour évaluer vraiment si la formation te convient ou pas. En principe une simple douleur n'empêche pas la pratique, car on peut toujours adapter. 

Quel suivi et dispositifs de suivi existe-t-il durant cette formation à distance ? 

Les exercices sont corrigés par la formatrice au plus tard dans les 10 jours après leur remise en ligne. Tu reçois également un feed-back sous 3 semaines de ton rapport de stage. Le quizz final donne également l'occasion d'évaluer tes connaissance sur l'aspect théorique de la formation, il faudra avoir 80% de réussite aux questions pour valider la formation, tu peux le repasser plusieurs fois. Chaque teacher training en ligne donne l'opportunité d'un feed back de la formatrice sur ta pratique et sur ta façon d'enseigner le YOGAsophro®, le tout toujours dans la bienveillance et la bonne humeur ! Le suivi continue après la fin du programme et s'arrête à date d'expiration, un an après la date d'achat. 

Quand ont lieu les pratiques et les teacher trainings ? 

La pratique a lieu les mardis de 11h30 à 13h00. Les teacher trainings ont lieu les vendredis, de 14 heures à 15h30 heures. Tu rates une séance ? Pratique ou teacher training, tu as le replay. Au total : 30 heures de formation synchrone.

Où vais-je pouvoir consulter mes cours ? 

Tout le matériel de formation (20 heures de formation asynchrone) ainsi que les liens de connexion pour les différents rendez-vous en ligne est accessible depuis le site https://www.methodeyogasophro.com. 
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans soucis. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique. 

Quand valider au plus tard la formation ? 

Un an à partir de la date d'achat, ce qui signifie que ton rapport de stage doit-être rendu un mois avant la fin d'expiration du cours. En cas de prise en charge par un OPCO, il faudra rendre ton rapport de stage au plus tard, le 20 janvier 2023. Tout ton matériel de cours reste néanmoins accessible durant un an en ligne. 

Comment obtenir une prise en charge pour cette formation ?

Dans la majorité des cas, les sophrologues dépendent soit de l'AGEFICE soit du FIFPL pour le financement de leur formation professionnelle. Pour obtenir une prise en charge, il faut donc repérer le plus vite possible ton organisme. Suivant l'OPCO dont tu dépends, le dossier doit-être déposé avant le début de la formation (AGEFICE) ou au plus tard dix jours après le début de la formation (FIFPL). Cette procédure relève de ta responsabilité uniquement.
L'organisme de formation ESSCOOP te délivre pour monter le dossier, une convention de formation, le devis et le programme pour faire ta demande de dossier. L'acceptation de la prise en charge par l'OPCO et son montant ou son refus est la responsabilité unique de l'OPCO et n'engage en aucun cas l'organisme de formation. En revanche, l'organisme de formation a la responsabilité de t'assister et de respecter toutes les étapes administratives. A réception du paiement initial de la formation (1297 euros - tarif professionnel), tu recevras dans les 48 heures au maximum les documents nécessaires pour déposer ton dossier de prise en charge. Un mois après ton inscription,  un supplément de 100 euros te sera demandé pour le traitement des frais administratifs.  Dès validation de ton parcours de formation, l'organisme de formation ESSCOOP te fournit les documents nécessaires pour te faire rembourser entièrement ou partiellement. 

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Avec le tarif particulier, tu peux payer la formation en deux fois. L'option est disponible au moment du paiement. Par contre l'échelonnement avec une prise en charge n'est pas possible. 

 DECOUVRIR LES TARIFS 

Super bonus pour les personnes inscrites
avant le 25 juin 22  heures 

Une séance individuelle de coaching en ligne avec Mila
  • Approfondis ce que tu as appris dans les teacher trainings
  • Conseils pédagogues
  • Conseils marketing
  • Conseils d'installation
Comptant, deux fois, pro

Trois tarifs

Particuliers - comptant + 
le super bonus*

Tarif early bird
1297€ TTC (au lieu de 1497€)
Paiement en une fois. 
*réservé aux personnes inscrites avant le 1er juillet 2022, 21h59

Particuliers - en 3 fois
 + le super bonus*

Tarif early bird
450 x3 TTC 
3 paiements de 450 euros durant 3 mois.
Un accident de paiement entraine automatiquement d'être bloqué du programme.
*réservé aux  premiers inscrits avant le 1er juillet 21h59

Professionnels - comptant
le super bonus*

Tarif early bird
1497€ TTC (au lieu de 1697€)
Ce tarif s'applique aux sophrologues qui souhaitent demander une prise en charge par un OPCO.
*réservé aux premiers inscrits avant le 1er juillet 2022, 21h59
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