Mila est l'autrice de ce texte. Ancienne journaliste, sophrologue certifiée RNCP, professeure de yoga 500h RYT Yoga Alliance, elle est la créatrice de la méthode YOGAsophro® — l'alliance structurée du yoga et de la sophrologie. Elle forme les sophrologues via ESSCOOP, organisme de formation certifié Qualiopi. Elle est également l'autrice de l'ouvrage "Stress post-traumatiques et solutions naturelles" (Éditions Leduc).