Enseigner le yoga
avec la sophro comme un.e pro et en vivre durablement !
Réduction jusqu'à 503 euros jusqu'au 12 juin 2025 18 heures
Deviens professeur YOGAsophro®
Formation en 200 heures, pionnière à la croisée du yoga et de la sophrologie en 200 heures certifiée Yoga Alliance
Voilà ce que les "anciennes" m'ont souvent confié à l'heure de s'inscrire à cette formartion
💬"Je souhaite plus de mouvements dans mes cours !"
💬 "Mes sophronisés ont besoin de bouger avant de pouvoir se détendre."
💬 "Je ne me retrouve plus dans les séances de sophrologie pure."
💬"J’avais besoin que ma pratique pro reflète ce qui me nourrit vraiment au quotidien."
💬"Je suis sûre qu'un autre langage est possible
Pourquoi choisir cette formation ?
En route vers la maîtrise de l'enseignement du YOGAsophro® et de l'entrepreneuriat alignés !
Nous vous accompagnons dans :
- L’acquisition d’une méthode claire pour allier yoga et sophrologie, afin de proposer des séances puissantes et structurées.
- Le développement de votre posture professionnelle, en cultivant la confiance et la clarté dans vos objectifs.
- La mise en place d’un projet aligné avec vos valeurs, qui vous permet d’être performant.e tout en restant fidèle à ce qui vous anime.
- Savoir se positionner et communiquer efficacement sa posture de thérapeute pour attirer à soi les élèves qui te correspondent et qui nourrissent efficacement ton désir et ta soif d'apporter du mieux être autour de toi sans devoir reprendre un job alimentaire en route.
En intégrant cette formation, tu ne deviendras pas seulement un.e expert.e du YOGAsophro®, mais aussi un.e acteur.trice du changement positif.
Rejoins la communauté YOGAsophro® aujourd’hui ! C’est le moment de franchir le pas et de t'offrir les outils pour conjuguer bien-être, entrepreneuriat et impact.
"Femme et entrepreneure, j'ai surmonté les défis de la confiance en soi et de la valorisation professionnelle" Mila
Mila Rivault
💬 Mon chemin... peut-être un peu le tien aussi
Hello, je suis Mila Rivault
Depuis 2016, je suis formatrice de yoga 500 E-RYT et 200 E-RYT, ainsi que formatrice certifiée Yacep chez Yoga Alliance.
J'ai intégré cette même année, une coopérative d'emploi et d'activité (l'ESSCOOP), dont je suis associée aujourd'hui. J'ai participé au sein de cette entreprise mutualisée à la création et au développement d'un organisme de formation certifié Qualiopi. Cette expérience entrepreneuriale m'a enseigné l'esprit et la détermination pour mener à bien tous mes projets bien-être et a été forte de leçons.
Avec 18 ans d'enseignement de yoga derrière mois, j'ai plus de 5000 heures à mon actif. Ancienne journaliste, diplômée de Sciences po Grenoble, je suis tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans.
Formée dans la lignée de Sivananda et de krishnamacharya, je suis diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP et l'autrice du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc. Je me spécialise actuellement en yoga thérapie, certifiée IAYT.
Mila RIVAULT (Parvati)
500 E-RYT lead trainer de la formation
🎯 Ce que tu sauras faire à l’issue
de la formation Professeur·e YOGAsophro®
1. Concevoir et guider des séances YOGAsophro® adaptées à différents publics
– Intégrer postures simples, respirations, relaxations et techniques de sophrologie dans une même séance.
2. Structurer une pédagogie incarnée et cohérente
– Poser une intention claire dans chaque séance.
– Savoir construire une progression sur plusieurs semaines.
– Respecter les principes fondamentaux de la sophrologie et du yoga tout en y insufflant le mouvement.
3. Développer ta posture professionnelle
– Te sentir légitime dans cette alliance entre yoga et sophrologie.
- Te lancer avant même d'avoir terminer ta formation !
4. Enrichir ton offre de manière éthique et durable
– Proposer des accompagnements plus complets sans sortir de ton champ de compétence.
– Ouvrir de nouveaux espaces d’intervention (entreprises, institutions, collectifs sensibles).
– Nourrir ta pratique tout en préservant ton énergie.
Pour cela, la formation vise 5 objectifs
Maîtriser l'art des postures, de la respiration, relaxation et méditation et de l'alliance
Acquérir les notions clés d'anatomie, physiologie et biomécanique nécessaires pour le YOGAsophro®
Programme en 200 h
Techniques, entraînements et pratiques 75H
🧍♀️Asanas : les postures
- Différents niveaux : de débutants à avancés. Styles : hatha yoga doux et lent et yin yoga. Des RD.
- Séquençage
- Ajustements, alignements et adaptations
- Indications et contre-indications
- Pratique et entraînement
🌬️Pranayama : les respirations
- respirations classiques de hatha yoga : débutants à avancés.
- Séquençage de la respiration
- Etudes en détail des corps subtils
- Pratique et entraînement
🌙Savasana : relaxation
- Apprendre l'art de la détente . Ici, nous reverrons toutes les techniques clés de sophrologie de différents niveaux. Introduction au yoga nidra.
- Pratique et entraînements
🧘♂️Méditation
- Terminologie de la méditation
- Etude de différents courants de méditation
- Etude des mudras, mantras pour induire la méditations
- Pratique
Anatomie & physiologie
30H
🦴Anatomie
- Etude du système musculo-sqelettique : os, articulations, muscles impliqués dans les postures, types de contractions des muscles.
💓Physiologie
- Etude du système nerveux, du phénomène du stress, théorie sur le nerf vagal.
- Etude du système cardio-vasculaire et endocrinien et du système digestif en lien avec la pratique du yoga.
- Etude du système respiratoire, les muscles de ce système, la respiration volontaire et involontaire, le circuit de l'air dans le corps.
🧍♀️Biomécanique
- Les diffférentes familles de mouvements articulaires.
- Stabiliser les articulations.
- Savoir éduquer les élèves à des mouvements en pleine sécurité.
- Contre-indications, mauvais aligements, adaptations.
Sciences humaines
30H
📖Histoire
- Origines du yoga et ses grandes étapes
- Etude des différentes lignées, des différents styles et méthodologie
🕉️Philosophie
- Introduction aux textes fondateurs du yoga
- Etude du raja yoga
- Les grands concepts clés de la philosophie védanta
- Liens entre la philosophie du yoga et la pratique.
⚖️Ethique
- Application des yamas et des niyamas au quotidien et dans la pratique.
- Principe d'équité et d'adaptabilité dans le yoga et autres principes sophrologiques : compréhension et responsabilités
- Appliquer la philosophie du yoga dans sa pratique et au quotidien.et dans son enseignement et son business bien-être.
Fondamentaux professionnels
65H
🛠️Méthodologie
- Séquençage
- Rythme
- Environnement
- Les différentes formes d'instructions pour guider son cours.
- Gérer et animer son cours
🏛️Préparer le cadre pour exercer
- Le cadre pour exercer en toute légalité
- Accréditation auprès des organismes de yoga
- Code de conduite du professeur
- Savoir communiquer efficacement
🚀Développer et tester son projet professionnel
- Connaître ses valeurs, prendre conscience de ses croyances limitantes aussi bien en termes de capacités personnelles et de ses capacité ou non à générer de l'abondance dans son activité.
- Agir de façon alignées avec ses valeurs et croyances à travers différents stages.
- Redéfinir son projet aligné et préparer ses outils de communication pour se lancer.
🌍 Notre école est enregistrée chez Yoga Alliance
La formation est également certifiée qualiopi
Pour qui cette formation ?
"Les avis des anciens sur la méthode YOGAsophro®"
Sandrine P. sophrologue en fin de parcours de formation Professeur YOGAsophro®
Joëlle, praticienne YOGAsophro®
Septembre 2021
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Septembre 2022
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
AUTRES
AVIS
"Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternance théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants."
"Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre positivement son corps."
"J'ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J'ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l'essentiel sans négliger le plus important."
Sophie et Chloé témoignent
Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1
Chloé Nunez,
sophrologue et praticienne YOGAsophro®
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
Céline Afonso, Enseignante de yoga
et praticienne YOGAsophro®
Un grand merci ! Mila
Format, rythme, validation et certificat
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44 modules en ligne, délivrés chaque semaine (44 semaines en tout).
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Manuel téléchargeable, 300 pages environ
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Exercices, quizz d'entraînement et Quizz final de validation
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Vidéos HD, enregistrements, PDF
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Visios + replays y compris des années précédentes. Large bibliothèque en ligne.
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1 h de pratique hebdomadaire en ligne hors vacances scolaires zone C et jours fériés, début dès inscription et replays.
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Session mensuelle Hot-seat"
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Espace dédié
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Assistance technique
Accessible 24 mois en tout, prolongement possible moyennant 197€ par année reconduite, sur demande.
- 50 heures synchrones
- 100 heures asynchrones à ton rythme
- Environ 40 heures de pratiques en live tous les lundis de 12h à 13h aux conditions énoncées ci-contre.
Certificat de complétude Professeur de YOGAsophro® et possibilité de s'enregistrer comme professeur de yoga, 200 h RYS chez Yoga Alliance une fois ton certificat obtenu.
Foire aux questions
Quel requis existe-t-il pour suivre cette formation ?
Une pratique de yoga au minimum d'une heure par semaine est obligatoire à partir du moment où on intègre la formation.
A qui s'adresse cette formation ?
- toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du yoga, débutant ou avancé.
- toute personne et notamment les sophrologues qui souhaite devenir professeur de yoga, soit à titre de hobby, professionnel ou dans le cadre d'une reconversion professionnelle ou d'élargissement de leur activité.
- à des professeurs de yoga qui souhaitent élargir leur approche de l'enseignement et approfondir leurs connaissances dans des domaines nouveaux.
Serai-je enseignant de yoga et sophrologue à la fin de cette formation ?
Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ?
Où vais-je pouvoir consulter mes cours ?
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans souci. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Quel suivi et dispositifs de suivi existent-t-il durant cette formation à distance ?
- Trois épreuves pratiques et obligatoires réparties sur toute la durée de la formation : une heure de cours enregistrée, mini séquence donnée en groupe, 10 heures de cours donnés dans le cadre d'un projet professionnel.
- Essai final.
En outre de ce dispositif, une convention de formation et des fiches de connexion pour attester ta progression et suivi de la formation seront à remplir durant la formation.
Quand ont lieu les cours en visios ?
Année 2025
Séances thématiques et de teacher training de 4 heures en principe les premiers vendredis* du mois de 14h00 à 18h00. Replays accessibles.
Mardi 8 juillet de 14h30 à 15h30 : accueil des nouveaux élèves, cérémonie d'ouverture.
Prochaines dates en 2025 :
- 5 septembre
- 3 octobre
- 7 novembre
- 5 décembre
- 9 janvier 2026
Les dates suivantes pour les cours de la saison 2026 seront annoncées en octobre 2025 (en général, le rythme reste inchangé d'une année à l'autre, les teachers training ont en général lieu le premier vendredi du mois, les hot seat, premier mardi du mois.)
Pratiques tous les lundis de 12h à 13h15 hors vacances scolaires et jours fériés. Replays accessibles
Ces pratiques commencent le premier lundi suivant ton inscription (en dehors des vacances scolaires zone C et jours fériés, attention il n'y aura pas de pratiques après le 16 juin 2025, la reprise des cours se fera en septembre)
En combien de temps puis-je terminer la formation ?
En général, le contenu de la formation contient beaucoup plus de 200 heures, mais libre à toi d'en faire 200 ou plus.
Que se passe-t-il si pour une raison ou une autre, je n'arrive pas à boucler la formation en 24 mois ou si je souhaite conserver l'accès à la formation et à la communauté YOGAsophro® ?
Ce tarif ouvre l'accès à l'ensemble de la formation, partie synchrone et asynchrone, nouvelle pratique comprise ainsi qu'aux différentes actualisations de la formation.
Cet accès "prolongé" peut être répété autant de fois que tu le souhaites, le temps de vie de la "commercialisation" de la formation.
J'ai des soucis de santé, pourrais-je suivre la formation quand même ?
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Attention, ce mode de paiement n'est pas accessible avec le tarif PRO, ce tarif pro est accessible après inscription et sur demande. Il est le seul qui te donne accès à une prise en charge par un OPCO.