Devenir Professeur YOGAsophro® : enseigner le yoga en intégrant la sophrologie
Devenir pro dans l'alliance
du yoga & de la sophro !
Pourquoi cette formation ?
Pourquoi cette formation est-elle différente et unique ?
Nous vous accompagnons dans :
- L’acquisition d’une méthode claire pour allier yoga et sophrologie, afin de proposer des séances puissantes et structurées.
- Le développement de votre posture professionnelle, en cultivant la confiance et la clarté dans vos objectifs.
- La mise en place d’un projet aligné avec vos valeurs, qui vous permet d’être performant.e tout en restant fidèle à ce qui vous anime.
En intégrant cette formation, vous ne deviendrez pas seulement un.e expert.e du YOGAsophro®, mais aussi un.e acteur.trice du changement positif. Chaque séance que vous guiderez sera un pas de plus vers un monde plus harmonieux et conscient. Rejoignez la communauté YOGAsophro® aujourd’hui ! C’est le moment de franchir le pas et de vous offrir les outils pour conjuguer bien-être, entrepreneuriat et impact. Avec nous, devenez une professionnelle reconnue et inspirez des changements durables autour de vous.
Femme, entrepreneure et formatrice yogasophro®, j'ai surmonté les défis de la confiance en soi et de la valorisation professionnelle" Mila
Si je partage aujourd'hui mon parcours avec toi, c'est parce que je suis convaincue qu'il peut inspirer et soutenir d'autres femmes qui, comme moi, ont traversé des défis similaires. Le manque de confiance en soi a été l'une des épreuves les plus difficiles que j'ai dû surmonter en tant que femme entrepreneure et praticienne de yogasophro®. Un défi qui est malheureusement courant, en particulier pour les femmes dont les valeurs ont souvent été mises de côté ou franchement bafouées.
Comme beaucoup d'autres femmes, ce manque de confiance en moi a également eu un impact direct sur ma capacité à gagner ma vie de manière satisfaisante en tant que libérale, et cela malgré une tonne de diplômes de l'enseignement supérieur, et des objectifs atteints qui n'étaient jamais assez satisfaisants à mes yeux.
Comment dès lors fixer un tarif qui reflète réellement notre expertise et notre expérience si nous doutons de nous-mêmes et de nos services ? Comment attendre de quelqu'un qu'il reconnaisse notre valeur, s'il est évident que nous ne la reconnaissons pas nous-même ?
La pratique du YOGAsophro® a été une véritable bouée de sauvetage dans ce voyage vers la confiance en moi. En combinant les principes du yoga et de la sophrologie, elle m'a aidé à renforcer ma connexion avec moi-même, à reconnaître ma force intérieure et à cultiver la sérénité et la confiance.
J'ai également fait l'effort d'aller au-delà de ma zone de confort, en acceptant des défis et en saisissant de nouvelles opportunités. C'est à travers ces moments que j'ai véritablement pris conscience de ma résilience et de ma force, ce qui a renforcé ma confiance en moi.
Et enfin, j'ai appris à m'accepter pleinement, avec mes forces et mes faiblesses. J'ai compris que la confiance en soi ne vient pas de la perfection, mais de la reconnaissance de notre capacité à réussir, malgré nos imperfections.
C'est cette acceptation de moi-même qui m'a permis de surmonter mes doutes et d'avancer avec assurance. Fortifiée par cette confiance nouvellement acquise, j'ai pu affirmer ma valeur, ce qui m'a permis de fixer un tarif pour mes services qui reflète à la fois mon expertise et l'impact réel que j'ai sur la vie de mes clients.
Et c'est là que le soutien constant que je propose à mes clients entre en jeu. En offrant des sessions de mentorat régulières, en étant disponible pour répondre à leurs questions et en partageant généreusement mon expérience et mes connaissances, j'ai réussi à créer une relation de confiance avec eux, ce qui a renforcé la valeur de mes services.
C'est ainsi que j'ai réussi à gagner ma vie de manière satisfaisante tout en faisant un travail que j'aime et qui est aligné avec mes valeurs. Et je sais que si j'ai pu le faire, toi aussi tu le peux. Mon parcours peut être le tien. Et je suis là pour t'accompagner à chaque étape.
Les 5 objectifs de la formation
Maîtriser l'art des postures, de la respiration, relaxation et méditation et de l'alliance
Acquérir les notions clés d'anatomie, physiologie et biomécanique nécessaires pour le YOGAsophro®
Apprends tout ce qu'il faut savoir pour enseigner avec aisance et agilité et mener à bien tes projets !
Hello, je suis Mila
Depuis 2016, je suis formatrice de yoga 500 E-RYT et 200 E-RYT, ainsi que formatrice certifiée Yacep chez Yoga Alliance.
J'ai intégré cette même année, une coopérative d'emploi et d'activité (l'ESSCOOP), dont je suis associée aujourd'hui. J'ai participé au sein de cette entreprise mutualisée à la création et au développement d'un organisme de formation certifié Qualiopi. Cette expérience entrepreneuriale m'a enseigné l'esprit et la détermination pour mener à bien tous mes projets bien-être et a été forte de leçons.
Avec 16 ans d'enseignement de yoga derrière mois, j'ai plus de 5000 heures à mon actif. Ancienne journaliste, diplômée de Sciences po Grenoble, je suis tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans.
Formée dans la lignée de Sivananda et de krishnamacharya, je suis diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP et l'autrice du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc. Je me spécialise actuellement en yoga thérapie, certifiée IAYT.
Mila RIVAULT (Parvati)
500 E-RYT lead trainer de la formation
Programme
Une formation en 200 heures - Certifiée Qualiopi.
Méthode YOGAsophro® Formations
"Enregistrée chez Yoga Alliance"
Techniques, entraînements et pratiques 75H
Asanas : les postures
- Différents niveaux : de débutants à avancés. Styles : hatha yoga doux et lent et yin yoga. Des RD.
- Séquençage
- Ajustements, alignements et adaptations
- Indications et contre-indications
- Pratique et entraînement
Pranayama : les respirations
- respirations classiques de hatha yoga : débutants à avancés.
- Séquençage de la respiration
- Etudes en détail des corps subtils
- Pratique et entraînement
Savasana : relaxation
- Apprendre l'art de la détente . Ici, nous reverrons toutes les techniques clés de sophrologie de différents niveaux. Introduction au yoga nidra.
- Pratique et entraînements
Méditation
- Terminologie de la méditation
- Etude de différents courants de méditation
- Etude des mudras, mantras pour induire la méditations
- Pratique
Anatomie et physiologie
30H
Anatomie
- Etude du système musculo-sqelettique : os, articulations, muscles impliqués dans les postures, types de contractions des muscles.
Physiologie
- Etude du système nerveux, du phénomène du stress, théorie sur le nerf vagal.
- Etude du système cardio-vasculaire et endocrinien et du système digestif en lien avec la pratique du yoga.
- Etude du système respiratoire, les muscles de ce système, la respiration volontaire et involontaire, le circuit de l'air dans le corps.
Biomécanique
- Les diffférentes familles de mouvements articulaires.
- Stabiliser les articulations.
- Savoir éduquer les élèves à des mouvements en pleine sécurité.
- Contre-indications, mauvais aligements, adaptations.
Sciences humaines du yoga
30H
Histoire
- Origines du yoga et ses grandes étapes
- Etude des différentes lignées, des différents styles et méthodologie
Philosophie
- Introduction aux textes fondateurs du yoga
- Etude du raja yoga
- Les grands concepts clés de la philosophie védanta
- Liens entre la philosophie du yoga et la pratique.
Ethique
- Application des yamas et des niyamas au quotidien et dans la pratique.
- Principe d'équité et d'adaptabilité dans le yoga et autres principes sophrologiques : compréhension et responsabilités
- Appliquer la philosophie du yoga dans sa pratique et au quotidien.et dans son enseignement et son business bien-être.
Fondamentaux professionnels
65H
Méthodologie
- Séquençage
- Rythme
- Environnement
- Les différentes formes d'instructions pour guider son cours.
- Gérer et animer son cours
Préparer le cadre pour exercer
- Le cadre pour exercer en toute légalité
- Accréditation auprès des organismes de yoga
- Code de conduite du professeur
- Savoir communiquer efficacement
Développer son projet professionnel aligné
- Connaître ses valeurs, prendre conscience de ses croyances limitantes aussi bien en termes de capacités personnelles et de ses capacité ou non à générer de l'abondance dans son activité.
- Agir de façon alignées avec ses valeurs et croyances à travers différents stages.
- Redéfinir son projet aligné et préparer ses outils de communication pour se lancer.
Pour qui cette formation ?
2- Tu es praticienne de bien-être (massothérapeute, naturopathe, coachs de vie, etc.). Tu cherches à ajouter une nouvelle compétence à ton répertoire ? Le yogasophro® pourrait être un complément intéressant à ta pratique actuelle.
3. Tu es en reconversion et tu souhaites trouver un métier passionnant orienté vers le domaine du bien-être et devenir ton propre chef afin d'aider les autres ?
4. Tu cherches à approfondir ta pratique personnelle et ta compréhension du yogasophro, sans pour autant vouloir embrasser l'entrepreneuriat et la profession de professeur YOGAsophro®.
5. Tu souhaites promouvoir le bien-être dans ta communauté. Que ce soit à travers des cours de groupe, des ateliers, des séminaires ou des programmes de bien-être en entreprise, cette formation te donnera les outils pour créer un impact positif.
Et aux hommmes aussi...
"Les avis des anciens sur la méthode YOGAsophro®"
Joëlle Corre témoigne
Septembre 2021
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Septembre 2022
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
AUTRES
AVIS
"Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternance théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants."
"Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre positivement son corps."
"J'ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J'ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l'essentiel sans négliger le plus important."
Sophie et Chloé témoignent
Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1
Chloé Nunez,
sophrologue et praticienne YOGAsophro®
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
Céline Afonso, Enseignante de yoga
et praticienne YOGAsophro®
Un grand merci ! Mila
Format, rythme, validation et certificat
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44 modules en ligne, délivrés chaque semaine (44 semaines en tout).
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Manuel téléchargeable, 300 pages environ
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Exercices, quizz d'entraînement et Quizz final de validation
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Vidéos HD, enregistrements, PDF
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Visios + replays y compris des années précédentes. Large bibliothèque en ligne.
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1 h de pratique hebdomadaire en ligne hors vacances scolaires zone C et jours fériés, début dès inscription et replays.
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Session régulière Hot-seat" possible avec Mila sur inscription à l'avance.
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Espace dédié
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Assistance technique
Accessible 24 mois en tout, prolongement possible moyennant 197€ par année reconduite, sur demande.
- 50 heures synchrones
- 100 heures asynchrones à ton rythme
- Environ 40 heures de pratiques en live tous les lundis de 12h à 13h aux conditions énoncées ci-contre.
Certificat de complétude Professeur de YOGAsophro® et possibilité de s'enregistrer comme professeur de yoga, 200 h RYS chez Yoga Alliance une fois ton certificat obtenu.

Foire aux questions
Quel requis existe-t-il pour suivre cette formation ?
Une pratique de yoga au minimum d'une heure par semaine est obligatoire à partir du moment où on intègre la formation.
A qui s'adresse cette formation ?
- toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du yoga, débutant ou avancé.
- toute personne et notamment les sophrologues qui souhaite devenir professeur de yoga, soit à titre de hobby, professionnel ou dans le cadre d'une reconversion professionnelle ou d'élargissement de leur activité.
- à des professeurs de yoga qui souhaitent élargir leur approche de l'enseignement et approfondir leurs connaissances dans des domaines nouveaux.
Serai-je enseignant de yoga et sophrologue à la fin de cette formation ?
Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ?
Où vais-je pouvoir consulter mes cours ?
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans souci. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Quel suivi et dispositifs de suivi existent-t-il durant cette formation à distance ?
- Trois épreuves pratiques et obligatoires réparties sur toute la durée de la formation : une heure de cours enregistrée, mini séquence donnée en groupe, 10 heures de cours donnés dans le cadre d'un projet professionnel.
- Essai final.
En outre de ce dispositif, une convention de formation et des fiches de connexion pour attester ta progression et suivi de la formation seront à remplir durant la formation.
Quand ont lieu les cours en visios ?
Année 2025
Séances thématiques et de teacher training de 4 heures en principe les premiers vendredis* du mois de 14h00 à 18h00. Replays accessibles.
Prochaines dates en 2025 :
- 7 février
- 7 mars
- 4 avril
- 2 mai
- 6 juin
- 5 septembre
- 3 octobre
- 7 novembre
- 5 décembre
- 9 janvier 2026
Pratiques tous les lundis de 12h à 13h hors vacances scolaires et jours fériés. Replays accessibles
Ces pratiques commencent le premier lundi suivant ton inscription (en dehors des vacances scolaires zone C et jours fériés)
En combien de temps puis-je terminer la formation ?
Que se passe-t-il si pour une raison ou une autre, je n'arrive pas à boucler la formation en 24 mois ou si je souhaite conserver l'accès à la formation et à la communauté YOGAsophro® ?
Ce tarif ouvre l'accès à l'ensemble de la formation, partie synchrone et asynchrone, nouvelle pratique comprise ainsi qu'aux différentes actualisations de la formation.
Cet accès "prolongé" peut être répété autant de fois que tu le souhaites, le temps de vie de la "commercialisation" de la formation.
J'ai des soucis de santé, pourrais-je suivre la formation quand même ?
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Attention, ce mode de paiement n'est pas accessible avec le tarif PRO, ce tarif pro est accessible après inscription et sur demande. Il est le seul qui te donne accès à une prise en charge par un OPCO.
Comment obtenir une aide financière pour cette formation ?
Une fois le certificat obtenu, puis-je utiliser ensuite la marque YOGAsophro® pour communiquer avec mes clients et vendre mes services ?
BONUS 1
1 an supplémentaire de pratique YOGAsophro® en ligne avec Mila
BONUS 2
40 heures supplémentaires d'entraînement en visio
BONUS 3
Inclus uniquement pour les inscriptions faites avant le 1er février
10 heures de tutorat individuel
Un accompagnement personnalisé pour aller encore plus loin !
Tarifs promotionnels hiver 2025
valables uniquement jusqu'au 5 février
Paiement comptant
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Formation synchrone 50 heures
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Formation asynchrone 100 heures
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40 heures de pratiques hebdomadaires
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20 heures de hot seat
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30 minutes tutorat individuel
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Replays des sessions et pratiques synchronisées
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Vidéos HD, pdf téléchargeables.
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Manuel , environ 300 pages
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Exercices et auto-évaluations dans chaque module pour évaluation ta progression
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Accessible 24 mois en ligne* (reconductible)
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Certificat Professeur de YOGAsophro®
certifié Yoga Alliance RYS 200 -
Technique d'assistance