Enseigner le yoga
avec la sophro comme un.e pro et en vivre durablement !
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Deviens professeur YOGAsophro®
Formation en 200 heures, pionnière à la croisée du yoga et de la sophrologie en 200 heures certifiée Yoga Alliance
Voilà ce que les "anciennes" m'ont souvent confié à l'heure de s'inscrire à cette formartion
💬"Je souhaite plus de mouvements dans mes cours !"
Cette demande légitime s'appuie souvent sur l'observation chez les clients d'un besoin resté insatisfait. Beaucoup de personnes viennent aujourd’hui en séance avec le corps en souffrance : tensions chroniques, stress accumulé, sommeil agité, douleurs liées à la sédentarité. Ces personnes qui souffrent de façon chronique, cherchent naturellement du soulagement… et parfois, les techniques verbales et les mouvements de la RD1 ne suffisent plus.
💬 "Mes sophronisés ont besoin de bouger avant de pouvoir se détendre."
La pratique du mouvement doux, lent et conscient permet souvent une entrée plus directe dans le corps, surtout pour les personnes qui « restent dans la tête ». Ajouter du mouvement en conscience, c'est enrichir avant tout le schéma corporel. Et c’est également préparer le terrain à la sophronisation : on descend plus facilement vers l’état alpha quand le corps a déjà été mobilisé avec douceur. En général, en associant les deux disciplines, on va plus loin. C'est vrai pour la sophrologie, mais également pour le yoga. La sophrologie éduque l'élève à la connaissance de sa vie intérieure. Le yoga enrichit au centuple le schéma corporel. Les deux ensemble amènent une dynamique plus importante d'accueil de ce qui est et ainsi booste le sentiment d'harmonie et de paix.
💬 "Je ne me retrouve plus dans les séances de sophrologie pure."
Certaines sophrologues ressentent que la structure des séances peut devenir trop rigide, ou trop “parlée”. Elles cherchent à insuffler de la joie, du jeu, du rythme, et à retrouver un lien plus intuitif avec leurs élèves. C'est également le besoin de plus de créativité qui s'exprime ici.
💬"J’avais besoin que ma pratique pro reflète ce qui me nourrit vraiment au quotidien."
Il existe également le besoin de se sentir alignée avec sa propre pratique. Peut-être pratiques-tu le yoga, le qi gong ou la danse libre ou la marche consciente dans ta vie personnelle. Et peut-être sens-tu déjà que ce mouvement te fait du bien. Il est naturel de souhaiter également le transmettre sans sortir du cadre thérapeutique ou pédagogique de la sophrologie.
💬"Je suis sûre qu'un autre langage est possible
Le mouvement est un langage. Parfois, il dit ce que les mots n’arrivent pas à exprimer. En ajoutant des mouvements justes, accessibles, reliés à la respiration, on élargit le champ de la conscience… et on touche parfois plus profondément.
Pourquoi choisir cette formation ?
YOGAsophro® n’est pas une méthode parmi d’autres. C’est une voie nouvelle, née d’un besoin profond : celui de réconcilier le mouvement, la conscience et l’accompagnement.
Ici, tu ne choisis pas entre yoga ou sophrologie. Tu apprends à tisser les deux, avec respect, créativité et cohérence.
Pourquoi ce choix ?
Parce que nombre de sophrologues pratiquent déjà le yoga, la marche consciente ou le qi gong… mais peinent à intégrer ces ressources dans leur cadre professionnel.
Parce qu’il ne suffit plus de “détendre” : nos publics ont besoin de vivre leur corps autrement, d’habiter pleinement leur présence.
Et parce qu’en tant qu’accompagnant·e, tu mérites une pratique qui t’aligne, te nourrit, et donne du sens à ton métier.
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En route vers la maîtrise de l'enseignement du YOGAsophro® et de l'entrepreneuriat alignés !
Cette formation, unique dans son genre en France, a été spécialement conçue pour répondre aux besoins des sophrologues et professeurs de yoga qui veulent dépasser la simple technique et développer une carrière éthique et alignée.
Nous vous accompagnons dans :
- L’acquisition d’une méthode claire pour allier yoga et sophrologie, afin de proposer des séances puissantes et structurées.
- Le développement de votre posture professionnelle, en cultivant la confiance et la clarté dans vos objectifs.
- La mise en place d’un projet aligné avec vos valeurs, qui vous permet d’être performant.e tout en restant fidèle à ce qui vous anime.
- Savoir se positionner et communiquer efficacement sa posture de thérapeute pour attirer à soi les élèves qui te correspondent et qui nourrissent efficacement ton désir et ta soif d'apporter du mieux être autour de toi sans devoir reprendre un job alimentaire en route.
En intégrant cette formation, tu ne deviendras pas seulement un.e expert.e du YOGAsophro®, mais aussi un.e acteur.trice du changement positif.
Rejoins la communauté YOGAsophro® aujourd’hui ! C’est le moment de franchir le pas et de t'offrir les outils pour conjuguer bien-être, entrepreneuriat et impact.
Nous vous accompagnons dans :
- L’acquisition d’une méthode claire pour allier yoga et sophrologie, afin de proposer des séances puissantes et structurées.
- Le développement de votre posture professionnelle, en cultivant la confiance et la clarté dans vos objectifs.
- La mise en place d’un projet aligné avec vos valeurs, qui vous permet d’être performant.e tout en restant fidèle à ce qui vous anime.
- Savoir se positionner et communiquer efficacement sa posture de thérapeute pour attirer à soi les élèves qui te correspondent et qui nourrissent efficacement ton désir et ta soif d'apporter du mieux être autour de toi sans devoir reprendre un job alimentaire en route.
En intégrant cette formation, tu ne deviendras pas seulement un.e expert.e du YOGAsophro®, mais aussi un.e acteur.trice du changement positif.
Rejoins la communauté YOGAsophro® aujourd’hui ! C’est le moment de franchir le pas et de t'offrir les outils pour conjuguer bien-être, entrepreneuriat et impact.
"Femme et entrepreneure, j'ai surmonté les défis de la confiance en soi et de la valorisation professionnelle" Mila
Si je partage aujourd'hui mon parcours avec toi, c'est parce que je suis convaincue qu'il peut inspirer et soutenir d'autres femmes qui, comme moi, ont traversé des défis similaires. Le manque de confiance en soi a été l'une des épreuves les plus difficiles que j'ai dû surmonter en tant que femme entrepreneure et praticienne de yogasophro®. Un défi qui est malheureusement courant, en particulier pour les femmes dont les valeurs ont souvent été mises de côté ou franchement bafouées.
Comme beaucoup d'autres femmes, ce manque de confiance en moi a également eu un impact direct sur ma capacité à gagner ma vie de manière satisfaisante en tant que libérale, et cela malgré une tonne de diplômes de l'enseignement supérieur, et des objectifs atteints qui n'étaient jamais assez satisfaisants à mes yeux.
Comment dès lors fixer un tarif qui reflète réellement notre expertise et notre expérience si nous doutons de nous-mêmes et de nos services ? Comment attendre de quelqu'un qu'il reconnaisse notre valeur, s'il est évident que nous ne la reconnaissons pas nous-même ?
La pratique du YOGAsophro® a été une véritable bouée de sauvetage dans ce voyage vers la confiance en moi. En combinant les principes du yoga et de la sophrologie, elle m'a aidé à renforcer ma connexion avec moi-même, à reconnaître ma force intérieure et à cultiver la sérénité et la confiance.
J'ai également fait l'effort d'aller au-delà de ma zone de confort, en acceptant des défis et en saisissant de nouvelles opportunités. C'est à travers ces moments que j'ai véritablement pris conscience de ma résilience et de ma force, ce qui a renforcé ma confiance en moi.
Et enfin, j'ai appris à m'accepter pleinement, avec mes forces et mes faiblesses. J'ai compris que la confiance en soi ne vient pas de la perfection, mais de la reconnaissance de notre capacité à réussir, malgré nos imperfections.
C'est cette acceptation de moi-même qui m'a permis de surmonter mes doutes et d'avancer avec assurance. Fortifiée par cette confiance nouvellement acquise, j'ai pu affirmer ma valeur, ce qui m'a permis de fixer un tarif pour mes services qui reflète à la fois mon expertise et l'impact réel que j'ai sur la vie de mes clients.
Et c'est là que le soutien constant que je propose à mes clients entre en jeu. En offrant des sessions de mentorat régulières, en étant disponible pour répondre à leurs questions et en partageant généreusement mon expérience et mes connaissances, j'ai réussi à créer une relation de confiance avec eux, ce qui a renforcé la valeur de mes services.
C'est ainsi que j'ai réussi à gagner ma vie de manière satisfaisante tout en faisant un travail que j'aime et qui est aligné avec mes valeurs. Et je sais que si j'ai pu le faire, toi aussi tu le peux.
Mila Rivault
Mila Rivault
💬 Mon chemin... peut-être un peu le tien aussi
Je pratiquais le yoga depuis des années. Il me faisait du bien, m’apaisait, me remettait dans mon axe. Un jour, je me suis dit : Et si ce que je vis sur le tapis, je pouvais le transmettre sans sortir du cadre de la sophrologie ?
C’est entre autres comme ça qu’est née la méthode YOGAsophro®. Une alliance respectueuse, profonde, entre le mouvement, la respiration, l’ancrage corporel et la conscience.
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Hello, je suis Mila Rivault
J'ai créé la méthode YOGAsophro® pour permettre aux passionnés de yoga et de sophrologie d'enseigner les deux disciplines en une séance. J'ai également créé l'école du yoga de l'harmonie, seule école au monde à être certifiée Yoga Alliance, avec la mention Sophrologie.
Depuis 2016, je suis formatrice de yoga 500 E-RYT et 200 E-RYT, ainsi que formatrice certifiée Yacep chez Yoga Alliance.
J'ai intégré cette même année, une coopérative d'emploi et d'activité (l'ESSCOOP), dont je suis associée aujourd'hui. J'ai participé au sein de cette entreprise mutualisée à la création et au développement d'un organisme de formation certifié Qualiopi. Cette expérience entrepreneuriale m'a enseigné l'esprit et la détermination pour mener à bien tous mes projets bien-être et a été forte de leçons.
Avec 18 ans d'enseignement de yoga derrière mois, j'ai plus de 5000 heures à mon actif. Ancienne journaliste, diplômée de Sciences po Grenoble, je suis tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans.
Formée dans la lignée de Sivananda et de krishnamacharya, je suis diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP et l'autrice du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc. Je me spécialise actuellement en yoga thérapie, certifiée IAYT.
Depuis 2016, je suis formatrice de yoga 500 E-RYT et 200 E-RYT, ainsi que formatrice certifiée Yacep chez Yoga Alliance.
J'ai intégré cette même année, une coopérative d'emploi et d'activité (l'ESSCOOP), dont je suis associée aujourd'hui. J'ai participé au sein de cette entreprise mutualisée à la création et au développement d'un organisme de formation certifié Qualiopi. Cette expérience entrepreneuriale m'a enseigné l'esprit et la détermination pour mener à bien tous mes projets bien-être et a été forte de leçons.
Avec 18 ans d'enseignement de yoga derrière mois, j'ai plus de 5000 heures à mon actif. Ancienne journaliste, diplômée de Sciences po Grenoble, je suis tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans.
Formée dans la lignée de Sivananda et de krishnamacharya, je suis diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Je suis également sophrologue, certifiée RNCP et l'autrice du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc. Je me spécialise actuellement en yoga thérapie, certifiée IAYT.
Mila RIVAULT (Parvati)
500 E-RYT lead trainer de la formation
🎯 Ce que tu sauras faire à l’issue
de la formation Professeur·e YOGAsophro®
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1. Concevoir et guider des séances YOGAsophro® adaptées à différents publics
– Intégrer postures simples, respirations, relaxations et techniques de sophrologie dans une même séance.
– Créer des flows accessibles, respectueux du corps et de l’état émotionnel des participant·es.
– Savoir adapter le mouvement à différents publics et notamment des publics seniors ou anxieux, en post-burnout, ou en reprise de lien au corps.
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2. Structurer une pédagogie incarnée et cohérente
– Poser une intention claire dans chaque séance.
– Savoir construire une progression sur plusieurs semaines.
– Respecter les principes fondamentaux de la sophrologie et du yoga tout en y insufflant le mouvement.
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3. Développer ta posture professionnelle
– Te sentir légitime dans cette alliance entre yoga et sophrologie.
– Trouver ton style d’enseignement : doux, profond, juste.
– Gagner en confiance pour animer des ateliers, des cours collectifs ou des accompagnements individuels.
- Te lancer avant même d'avoir terminer ta formation !
- Te lancer avant même d'avoir terminer ta formation !
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4. Enrichir ton offre de manière éthique et durable
– Proposer des accompagnements plus complets sans sortir de ton champ de compétence.
– Ouvrir de nouveaux espaces d’intervention (entreprises, institutions, collectifs sensibles).
– Nourrir ta pratique tout en préservant ton énergie.
Pour cela, la formation vise 5 objectifs
Maîtrise de la technique et de l'alliance, connaissances des sciences humaines yoguiques et sophrologiques et du fonctionnement du corps, pédagie et fondamentaux de la profession, confiance en soi pour passer sereinement à l'action et réussir.
Maîtriser l'art des postures, de la respiration, relaxation et méditation et de l'alliance
Connaître dans le détail un corpus d'une cinquantaine de postures adaptées à des niveaux et publics différents. Connaître l'art du pranayama et l'influence sur les corps subtils, de la relaxation et de la méditation en plus d'une trentaine de techniques de RD1, RD2, RD3, RD4 de sophrologie.
Acquérir les notions clés d'anatomie, physiologie et biomécanique nécessaires pour le YOGAsophro®
Comprendre ce qui est en jeu dans le corps quand on pratique le YOGAsophro® : son action sur les différents systèmes du corps.
Se familiariser avec la philosophie du yoga, les grands textes fondateurs, les différentes lignées, l'éthique, les grands concepts de la sophrologie.
Programme en 200 h
Techniques, entraînements et pratiques 75H
🧍♀️Asanas : les postures
- Différents niveaux : de débutants à avancés. Styles : hatha yoga doux et lent et yin yoga. Des RD.
- Séquençage
- Ajustements, alignements et adaptations
- Indications et contre-indications
- Pratique et entraînement
🌬️Pranayama : les respirations
- respirations classiques de hatha yoga : débutants à avancés.
- Séquençage de la respiration
- Etudes en détail des corps subtils
- Pratique et entraînement
🌙Savasana : relaxation
- Apprendre l'art de la détente . Ici, nous reverrons toutes les techniques clés de sophrologie de différents niveaux. Introduction au yoga nidra.
- Pratique et entraînements
🧘♂️Méditation
- Terminologie de la méditation
- Etude de différents courants de méditation
- Etude des mudras, mantras pour induire la méditations
- Pratique
Anatomie & physiologie
30H
🦴Anatomie
- Etude du système musculo-sqelettique : os, articulations, muscles impliqués dans les postures, types de contractions des muscles.
💓Physiologie
- Etude du système nerveux, du phénomène du stress, théorie sur le nerf vagal.
- Etude du système cardio-vasculaire et endocrinien et du système digestif en lien avec la pratique du yoga.
- Etude du système respiratoire, les muscles de ce système, la respiration volontaire et involontaire, le circuit de l'air dans le corps.
🧍♀️Biomécanique
- Les diffférentes familles de mouvements articulaires.
- Stabiliser les articulations.
- Savoir éduquer les élèves à des mouvements en pleine sécurité.
- Contre-indications, mauvais aligements, adaptations.
Sciences humaines
30H
📖Histoire
- Origines du yoga et ses grandes étapes
- Etude des différentes lignées, des différents styles et méthodologie
🕉️Philosophie
- Introduction aux textes fondateurs du yoga
- Etude du raja yoga
- Les grands concepts clés de la philosophie védanta
- Liens entre la philosophie du yoga et la pratique.
⚖️Ethique
- Application des yamas et des niyamas au quotidien et dans la pratique.
- Principe d'équité et d'adaptabilité dans le yoga et autres principes sophrologiques : compréhension et responsabilités
- Appliquer la philosophie du yoga dans sa pratique et au quotidien.et dans son enseignement et son business bien-être.
Fondamentaux professionnels
65H
🛠️Méthodologie
- Séquençage
- Rythme
- Environnement
- Les différentes formes d'instructions pour guider son cours.
- Gérer et animer son cours
🏛️Préparer le cadre pour exercer
- Le cadre pour exercer en toute légalité
- Accréditation auprès des organismes de yoga
- Code de conduite du professeur
- Savoir communiquer efficacement
🚀Développer et tester son projet professionnel
- Connaître ses valeurs, prendre conscience de ses croyances limitantes aussi bien en termes de capacités personnelles et de ses capacité ou non à générer de l'abondance dans son activité.
- Agir de façon alignées avec ses valeurs et croyances à travers différents stages.
- Redéfinir son projet aligné et préparer ses outils de communication pour se lancer.
🌍 Notre école est enregistrée chez Yoga Alliance
Notre formation est accréditée par Yoga Alliance, référence mondiale dans le domaine du yoga.
Cette reconnaissance atteste du sérieux de notre enseignement et de sa conformité aux standards internationaux.
Grâce à cette certification, vous pourrez enseigner en toute légitimité, en France comme à l’étranger, avec une qualification respectée et valorisée à l’échelle internationale.
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La formation est également certifiée qualiopi
Pour qui cette formation ?
1 - Tu es déjà formée en sophrologie ou yoga ? Tu souhaites approfondir tes connaissances, gagner en confiance et développer ton entreprise. Tu possèdes déjà des bases solides, mais tu souhaites te perfectionner ou te spécialiser.
2- Tu es praticienne de bien-être (massothérapeute, naturopathe, coachs de vie, etc.). Tu cherches à ajouter une nouvelle compétence à ton répertoire ? Le yogasophro® pourrait être un complément intéressant à ta pratique actuelle.
3. Tu es en reconversion et tu souhaites trouver un métier passionnant orienté vers le domaine du bien-être et devenir ton propre chef afin d'aider les autres ?
4. Tu cherches à approfondir ta pratique personnelle et ta compréhension du yogasophro, sans pour autant vouloir embrasser l'entrepreneuriat et la profession de professeur YOGAsophro®.
5. Tu souhaites promouvoir le bien-être dans ta communauté. Que ce soit à travers des cours de groupe, des ateliers, des séminaires ou des programmes de bien-être en entreprise, cette formation te donnera les outils pour créer un impact positif.
"Les avis des anciens sur la méthode YOGAsophro®"
Sandrine P. sophrologue en fin de parcours de formation Professeur YOGAsophro®
Joëlle, praticienne YOGAsophro®
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Septembre 2021
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines.
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
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Septembre 2022
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
AUTRES
AVIS
"Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternance théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants."
"Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre positivement son corps."
"J'ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J'ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l'essentiel sans négliger le plus important."
Sophie et Chloé témoignent
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines. Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Chloé Nunez,
sophrologue et praticienne YOGAsophro®
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
Céline Afonso, Enseignante de yoga
et praticienne YOGAsophro®
Quand j'ai proposé à mes copines un cours de yogasophro, les réponses ont tout de suite été oui alors que jusqu'à présent la sophro seule leur avait fait un peu peur. L'idée de l'alliance des deux disciplines est géniale !
Un grand merci ! Mila
Un grand merci ! Mila
Je vous conseille vivement de suivre cette formation si vous souhaitez intégrer le yoga dans votre pratique de sophrologue. Mila nous apporte de manière douce et bienveillante à la découverte du Yoga, tant dans la théorie que dans la pratique. La formation est encadrée, interprétée et très pertinente !
J'ai apprécié les explications claires et évolutives concernant les différentes postures. L'approche théorique m'a permis de mieux comprendre certains aspects de la sophrologie. J'ai aimé étudier en fonction de mes disponibilités.
Format, rythme, validation et certificat
-
44 modules en ligne, délivrés chaque semaine (44 semaines en tout).
-
Manuel téléchargeable, 300 pages environ
-
Exercices, quizz d'entraînement et Quizz final de validation
-
Vidéos HD, enregistrements, PDF
-
Visios + replays y compris des années précédentes. Large bibliothèque en ligne.
-
1 h de pratique hebdomadaire en ligne hors vacances scolaires zone C et jours fériés, début dès inscription et replays.
-
Session mensuelle Hot-seat"
-
Espace dédié
-
Assistance technique
Une formation de 200h, 100% en ligne
Accessible 24 mois en tout, prolongement possible moyennant 197€ par année reconduite, sur demande.
- 50 heures synchrones
- 100 heures asynchrones à ton rythme
- Environ 40 heures de pratiques en live tous les lundis de 12h à 13h aux conditions énoncées ci-contre.
Accessible 24 mois en tout, prolongement possible moyennant 197€ par année reconduite, sur demande.
- 50 heures synchrones
- 100 heures asynchrones à ton rythme
- Environ 40 heures de pratiques en live tous les lundis de 12h à 13h aux conditions énoncées ci-contre.
Certificat de complétude Professeur de YOGAsophro® et possibilité de s'enregistrer comme professeur de yoga, 200 h RYS chez Yoga Alliance une fois ton certificat obtenu.
Foire aux questions
Quel requis existe-t-il pour suivre cette formation ?
Avoir suivi au préalable une formation YOGAsophro® est un gros plus, mais pas une obligation.
Une pratique de yoga au minimum d'une heure par semaine est obligatoire à partir du moment où on intègre la formation.
Une pratique de yoga au minimum d'une heure par semaine est obligatoire à partir du moment où on intègre la formation.
A qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à
- toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du yoga, débutant ou avancé.
- toute personne et notamment les sophrologues qui souhaite devenir professeur de yoga, soit à titre de hobby, professionnel ou dans le cadre d'une reconversion professionnelle ou d'élargissement de leur activité.
- à des professeurs de yoga qui souhaitent élargir leur approche de l'enseignement et approfondir leurs connaissances dans des domaines nouveaux.
- toute personne souhaitant approfondir sa connaissance du yoga, débutant ou avancé.
- toute personne et notamment les sophrologues qui souhaite devenir professeur de yoga, soit à titre de hobby, professionnel ou dans le cadre d'une reconversion professionnelle ou d'élargissement de leur activité.
- à des professeurs de yoga qui souhaitent élargir leur approche de l'enseignement et approfondir leurs connaissances dans des domaines nouveaux.
Serai-je enseignant de yoga et sophrologue à la fin de cette formation ?
Tu seras professeur de yoga, avec la possibilité de t'enregistrer en tant que tel chez Yoga Alliance avec le certificat 200 RYS. En revanche, cette formation, même si elle intègre beaucoup de sophrologie ne te donnera pas une formation complète pour exercer en tant que sophrologue à part entière. En revanche, tu vas acquérir énormément de notions de sophrologie et un style propre, en plus de ton yoga qui te rendront ultra performant dans la gestion du stress et des émotions. Si tu es déjà sophrologue, cette formation est LA FORMATION qu'il te faut pour manier les deux disciplines ensemble ou séparemment.
Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ?
Non, pas du tout ! Toutes les postures de yoga proposées durant cette formation sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie ! Aucune souplesse exigée ! En revanche, prépare-toi à un travail de concentration important !
Où vais-je pouvoir consulter mes cours ?
Tout le matériel de formation ainsi que les liens de connexion pour les différents rendez-vous en ligne est accessible depuis le site https://www.methodeyogasophro.com.
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans souci. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, tu auras ton espace personnel. L'accès à cet espace personnel t'est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, tu peux en créer un nouveau sans souci. Par ailleurs, tu as accès à une assistance en ligne en cas de problème technique.
Quel suivi et dispositifs de suivi existent-t-il durant cette formation à distance ?
- Un quizz final : 80% de bonnes réponses requises. On peut le repasser plusieurs fois.
- Trois épreuves pratiques et obligatoires réparties sur toute la durée de la formation : une heure de cours enregistrée, mini séquence donnée en groupe, 10 heures de cours donnés dans le cadre d'un projet professionnel.
- Essai final.
En outre de ce dispositif, une convention de formation et des fiches de connexion pour attester ta progression et suivi de la formation seront à remplir durant la formation.
- Trois épreuves pratiques et obligatoires réparties sur toute la durée de la formation : une heure de cours enregistrée, mini séquence donnée en groupe, 10 heures de cours donnés dans le cadre d'un projet professionnel.
- Essai final.
En outre de ce dispositif, une convention de formation et des fiches de connexion pour attester ta progression et suivi de la formation seront à remplir durant la formation.
Quand ont lieu les cours en visios ?
Année 2025
Séances thématiques et de teacher training de 4 heures en principe les premiers vendredis* du mois de 14h00 à 18h00. Replays accessibles.
Mardi 8 juillet de 14h30 à 15h30 : accueil des nouveaux élèves, cérémonie d'ouverture.
Prochaines dates en 2025 :
- 5 septembre
- 3 octobre
- 7 novembre
- 5 décembre
- 9 janvier 2026
Les dates suivantes pour les cours de la saison 2026 seront annoncées en octobre 2025 (en général, le rythme reste inchangé d'une année à l'autre, les teachers training ont en général lieu le premier vendredi du mois, les hot seat, premier mardi du mois.)
Pratiques tous les lundis de 12h à 13h15 hors vacances scolaires et jours fériés. Replays accessibles
Ces pratiques commencent le premier lundi suivant ton inscription (en dehors des vacances scolaires zone C et jours fériés, attention il n'y aura pas de pratiques après le 16 juin 2025, la reprise des cours se fera en septembre)
En combien de temps puis-je terminer la formation ?
A raison d'un travail personnel de 3 ou 4 heures hebdomadaires en plus des pratiques et des visios d'entraînement avec Mila et du stage à réaliser, il est raisonnable de penser que tu peux terminer en un an la formation. Certains prennent plus de temps. Le temps de ton inscription à la formation dure en tout 24 mois. Donc nous pensons qu'il faut au moins un an pour la terminer et au maximum 24 mois.
En général, le contenu de la formation contient beaucoup plus de 200 heures, mais libre à toi d'en faire 200 ou plus.
En général, le contenu de la formation contient beaucoup plus de 200 heures, mais libre à toi d'en faire 200 ou plus.
Que se passe-t-il si pour une raison ou une autre, je n'arrive pas à boucler la formation en 24 mois ou si je souhaite conserver l'accès à la formation et à la communauté YOGAsophro® ?
Que dirais-tu de pouvoir bénéficier de nouvelles pratiques même après ta formation, de retrouver ainsi tes compagnes de formation, ainsi que de la communauté qui grandit et des actualisations dans la formation ? La méthode YOGAsophro® offre la possibilité de prolonger l'accès à la formation sur demande, moyennant la somme de 197 euros par année prolongée.
Ce tarif ouvre l'accès à l'ensemble de la formation, partie synchrone et asynchrone, nouvelle pratique comprise ainsi qu'aux différentes actualisations de la formation.
Cet accès "prolongé" peut être répété autant de fois que tu le souhaites, le temps de vie de la "commercialisation" de la formation.
Ce tarif ouvre l'accès à l'ensemble de la formation, partie synchrone et asynchrone, nouvelle pratique comprise ainsi qu'aux différentes actualisations de la formation.
Cet accès "prolongé" peut être répété autant de fois que tu le souhaites, le temps de vie de la "commercialisation" de la formation.
J'ai des soucis de santé, pourrais-je suivre la formation quand même ?
Si tu possèdes des doutes ou en cas de handicap, nous pouvons en parler ensemble. Demande un rendez-vous en ligne pour évaluer vraiment si la formation te convient ou pas. En principe une simple douleur n'empêche pas la pratique, car on peut toujours adapter. Evidemment, l'avis de ton médecin prime.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
. Oui, en 2 ou 3 fois
Attention, ce mode de paiement n'est pas accessible avec le tarif PRO, ce tarif pro est accessible après inscription et sur demande. Il est le seul qui te donne accès à une prise en charge par un OPCO.
Attention, ce mode de paiement n'est pas accessible avec le tarif PRO, ce tarif pro est accessible après inscription et sur demande. Il est le seul qui te donne accès à une prise en charge par un OPCO.
Comment obtenir une aide financière pour cette formation ?
Dans la majorité des cas, les sophrologues dépendent du FIFPL pour le financement de leur formation professionnelle. Pour obtenir une prise en charge, il est essentiel de repérer rapidement ton organisme de financement. Pour le FIFPL, le dossier doit être déposé au plus tard dix jours après le début de la formation.
⚠️ Cette procédure est sous ta seule responsabilité.
À noter : cette formation, d'une durée supérieure à 100 heures, nécessite un financement particulier, notamment auprès du FIFPL.
L'organisme de formation (OF) ESSCOOP te délivre les documents nécessaires pour constituer ton dossier (convention de formation, devis et programme). Toutefois, l’acceptation ou le refus de la prise en charge, ainsi que son montant, relèvent uniquement de la responsabilité du FIFPL. Cela n'engage en aucun cas ESSCOOP.
👉 Important : ESSCOOP ne reçoit aucune aide ni subvention publique et ne peut avancer les frais de financement des stagiaires.
Avant de demander une prise en charge, il est obligatoire de régler les frais d'inscription au tarif particulier.
Les devis au tarif professionnel, nécessaires pour monter un dossier FIFPL, sont facturés en supplément. En 2025, ces frais s'élèvent à 100 euros et ne sont pas remboursés en cas de refus de prise en charge.
Si la prise en charge est acceptée, il te faudra régler la différence entre le tarif particulier et le tarif professionnel indiqué sur le devis.
Enfin, toute scolarité est due dès l'inscription et au début de la formation. Aucun dossier OPCO ne sera formalisé sans règlement préalable des frais d'inscription.
Une fois le certificat obtenu, puis-je utiliser ensuite la marque YOGAsophro® pour communiquer avec mes clients et vendre mes services ?
Tu peux l'utiliser pour communiquer sur tes services dirigés à des particuliers dans un cadre de loisirs et de bien-être (particuliers, association, studio de yoga, centre de fitness). Il est possible de s'en servir également dans le cadre de cours en entreprise à des professionnels dont l'objectif est la détente et le bien-être. En revanche, tu ne pourras pas utiliser la marque YOGAsophro® pour dispensateur de la formation (quelque soit sa forme) à de futurs professionnels ou à des professionnels déjà en activité. Il te faudra un minimum de 500 heures en YOGAsophro® pour devenir formateur officiel de la méthode YOGAsophro® et un minimum de 1000 heures d'enseignement derrière toi. Pour terminer, il est strictement interdit de vendre en ligne des produits multimédias avec la marque Méthode YOGAsophro® apposée dessus.
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BONUS 1
Valeur : 255 euros
1 an supplémentaire de pratique YOGAsophro® en ligne avec Mila
BONUS 2
Valeur TTC : 700 euros
40 heures supplémentaires
d'entraînement synchrone avec la formatrice
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Tarifs
Paiement comptant
3000 €
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