Sophrologues ? Besoin de mobiliser plus le corps ?
Et pourquoi ne pas allier du yoga sur chaise
à ta sophrologie ?
Découvre le guide parfait pour débuter !
"Je sais la toile regorge de trucs gratuits et souvent inutiles... Mais si tu es vraiment sérieuse ou sérieux dans ta démarche pour inclure plus de mouvements dans tes séances de sophrologie et d'offrir plus de variété, le yoga sur chaise représente un premier pas accessible et très riche pour tes élèves.
Ce guide s'adresse à toi si...
Souvent tu t'es dit qu'ajouter du yoga serait vraiment un plus dans tes séances de sophrologie.
Tu ne sais pas pour où commencer ? Tu te sens un peu illégitime pour franchir cette étape ? Tu débutes peut-être dans le yoga ? Tu as peur de ne pas y arriver ? Tu ne te crois pas assez souple ?
Ce guide de 17 pages t'aide à franchir les premières étapes pour commencer à allier la sophrologie avec le yoga sur chaise.
Il te permet de faire le bilan pour mieux éclaircir tes intentions dans le domaine.
Il t'enseigne des techniques faciles et te guide pour les associer à des techniques de sophrologie.
Il te donne des conseils pour établir une routine indispensable à ta progression et pour obtenir les meilleurs résultats dans ta vie.
A la fin de ce véritable cahier d'exercices très pratiques, tu es prêt à te lancer ou pas.... et surtout tu as testé la pratique !
Tu ne sais pas pour où commencer ? Tu te sens un peu illégitime pour franchir cette étape ? Tu débutes peut-être dans le yoga ? Tu as peur de ne pas y arriver ? Tu ne te crois pas assez souple ?
Ce guide de 17 pages t'aide à franchir les premières étapes pour commencer à allier la sophrologie avec le yoga sur chaise.
Il te permet de faire le bilan pour mieux éclaircir tes intentions dans le domaine.
Il t'enseigne des techniques faciles et te guide pour les associer à des techniques de sophrologie.
Il te donne des conseils pour établir une routine indispensable à ta progression et pour obtenir les meilleurs résultats dans ta vie.
A la fin de ce véritable cahier d'exercices très pratiques, tu es prêt à te lancer ou pas.... et surtout tu as testé la pratique !
En résumé, ce que tu vas y trouver... 17 pages
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Des réflexions
Les raisons pour allier le yoga sur chaise et la sophrologie
Détermine, si cela peut être le parfait combo pour tes élèves ?
Détermine, si cela peut être le parfait combo pour tes élèves ?
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Des conseils partiques
Sur le type de matériel nécessaire pour faire du yoga sur chaise.
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Des postures et une pratique de yoga sophro sur chaise
Découvre quelles postures sont adaptables sur chaise
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Exemples d'alliance avec la sphrologie
Sans pratique régulière, il est inimaginable d'enseigner les deux disicplines à la fois. La routine est la première étape pour tester sur soi et aller plus loin. Teste la pratique !
L'auteur du guide
Mila RIVAULT
" Je suis sophrologue certifiée RNCP et enseignante de yoga, donc certifiée 500 E-RYT yacep chez Yoga Alliance. Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. Pour moi, c'est l'alliance des deux disciplines qui m'a permis de vraiment mieux me sentir. J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à mobiliser davantage le corps durant leurs séances et travailler plus en profondeur sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées. " Je suis également l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, parus aux éditions Leduc.
J'ai créé ce guide pour t'aider à débuter sur ce chemin ou à trouver des idées inspirantes pour aller plus loin.
J'ai créé ce guide pour t'aider à débuter sur ce chemin ou à trouver des idées inspirantes pour aller plus loin.
OUI, JE VEUX LE GUIDE !
Créé avec
