Postures de yoga et sophrologie - Flash training

Jour 2 - Le choix des postures

Les différentes écoles de yoga / styles d'enseignement
Principe d'adaptabilité et postures de yoga
Les différents critères pour le choix des postures
Comment agissent les postures ?
Les différentes familles de postures
La question de l'alignement, le séquençage
Un exemple pratique

Jour 1 - les fondements

Petite pratique 
C'est quoi le yoga ?
La place des postures dans le yoga
 Leur importance aujourd'hui 
 Caycedo et les postures de yoga
Pourquoi ajouter des postures de yoga en plus de la sophro ?
Temps de questions/réponses et d'échanges

Programme

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