Lorsque j’ai commencé à intégrer le yoga à la sophrologie, j’ai d’abord procédé comme beaucoup : j’ai juxtaposé les deux. Une part de sophrologie, puis une part de yoga.

L’ensemble semblait cohérent sur le papier, mais dans la pratique, quelque chose ne fonctionnait pas vraiment. Nous n’entrions ni pleinement dans la sophrologie, ni réellement dans le yoga. Les séquences étaient trop courtes pour permettre une immersion. L’effet restait superficiel. Je ressentais une forme de frustration, comme si l’essentiel m’échappait.

J’ai alors tenté d’ajuster. J’ai utilisé certains éléments du yoga pour amplifier l’impact des pratiques de sophrologie. Les effets étaient parfois plus marqués, mais ils restaient ponctuels. La cohérence d’ensemble ne s’installait pas durablement.

C’est à ce moment-là que j’ai compris quelque chose de décisif, qui est enseignée de façon très intellectuelle durant les formations de sophrologie : loin d'être une sucession de mouvement, cette discipline amène une conscience intériorisée dans le corps et dans le moment présent et notamment en RD1. Cette "vivance" accroît la qualité de présence à l’action. Et c’est cette présence qui transforme le geste en expérience consciente.

Je ne l’ai pas compris en théorie. Je l’ai compris en expérimentant, en observant, en ajustant, avec mes élèves. Nous avons, sans le nommer ainsi au départ, travaillé comme dans un laboratoire : tester, ressentir, analyser, affiner. C’est de cette expérience qu’est né le Labo YOGAsophro®.