Tu veux intégrer une fois pour toutes le yoga à ta sophrologie
et l'enseigner en toute légitimité ?

Crée ton propre style ! 

Avec Professeur YOGAsophro® — la seule spécialisation conçue pour les sophrologues qui veulent enseigner le yoga et la sophrologie ensemble, adaptés à chaque public.

Tu te reconnais ?

Tu pratiques le yoga, tu ressens le lien avec la sophrologie, et tu veux apprendre à transmettre les deux ensemble — avec structure, légitimité et ta pâte à toi.
Tu es sophrologue depuis plusieurs années. Tes séances se ressemblent. Tu commences à manquer d'inspiration ? Tes élèves ont fait le tour. Tu pratiques le yoga. Tu sens que les deux se répondent. Mais tu ne sais pas comment les tenir ensemble sans bricoler.

Tu veux dynamiser tes cours collectifs et créer un vrai écosystème avec tes séances individuelles ? Tu enchaînes les individuelles. Tes clientes s'arrêtent après cinq séances. Semaine après semaine, il faut trouver de nouvelles clientes. Tu veux des groupes. Des élèves qui grâce au groupe mettent le doigt sur une problématique à travailler en individuel — et vice versa. Un modèle qui fidélise et qui enrichit l'expérience. Et créer une vraie communauté qui dure, se retrouver le week-end pour des ateliers — et pourquoi pas viser une retraite un jour ?

Tu démarres. Tu es en formation ou tout juste diplômée. Tu ne veux pas ressembler à toutes les autres. Tu veux ta pâte à toi. Dès le départ.

Tu es professeure de yoga et sophrologue. Tu maîtrises les deux. Mais dans la salle, tu passes de l'une à l'autre. Tu cherches la méthode pour les tisser vraiment ensemble.

Dans les quatre cas, tu es au bon endroit.
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Aucune formation de yoga classique ne te donnera ce que tu cherches...

Parce qu'aucune n'a été pensée et conçue pour une sophrologue qui cherche à les faire dialoguer. 

Moi aussi, je suis passée par là. J'ai cherché. J'ai juxtaposé. J'ai expérimenté. Depuis 8 ans, j'anime un cours dans lequel les deux disciplines s'articulent et se répondent naturellement. Depuis 7 ans, je forme des sophrologues à faire exactement ça. Ce que tu cherches, je l'ai construit — séance après séance, année après année.
Géraldine pratiquait le yoga depuis plus de vingt ans. Elle n'avait jamais trouvé ailleurs la profondeur qu'elle trouve dans le YOGAsophro®. Le yoga connecte au corps. La sophrologie aide à décrypter ses messages — et à trouver le silence et la paix en soi, pas ailleurs.

C'est une nouvelle approche adaptée, modernisée et nécessaire : 28% des adultes français passent plus de 7 heures par jour assis. Et quand tu passes 8 heures assis par jour, aucun entraînement sportif ne peut compenser les effets de cette sédentarité sur le corps et le mental. Les corps ont besoin de bouger autrement. L'enseignement du yoga s'est adapté de tout temps à son public. La sophrologie se doit de faire de même : elle en a grandement besoin.

Ce que cela change pour toi

Avant 
 Tu pratiques le yoga depuis des années — pour toi. Tu fais le lien avec la sophrologie, tu le ressens à chaque séance. Mais tu ne saurais pas expliquer comment tenir les deux ensemble sans bricoler.

  Tu répètes les mêmes protocoles. Tes séances se ressemblent. Tu sens que quelque chose manque — une dimension corporelle, un mouvement qui ancrerait davantage ce que la sophrologie commence à éveiller.

  Tu cherches à te différencier. À avoir ta pâte à toi. Mais sans structure, sans méthode, tu n'oses pas encore. Et la question du temps et de l'argent revient — une formation de 3 ans, 5 ans, c'est trop long, trop cher, trop loin de ta réalité d'aujourd'hui.
Après 
 Tu crées et animes des séances de YOGAsophro® de A à Z — structurées, cohérentes, adaptées à chaque corps.

 Tu guides avec la certitude de celle qui sait exactement ce qu'elle fait et pourquoi — sans cette voix intérieure qui doute.

 Tu proposes quelque chose qu'aucune autre sophrologue dans ta région ne propose.

 Tu te différencies sans avoir à te justifier. Tes élèves reviennent. Parce qu'à chaque séance, ils approfondissent quelque chose : ils conscientisent un nouveau détail, une nouvelle sensation, un renouveau. Il y a toujours une prochaine fois. Alors, ils en redemandent toujours plus. Et toi, tu sais comment les faire progresser. 

Et tout cela tu l'apprends en 10 à 12  mois — pas en 3 ans, pas en 5 ans.
Avis"

Blandine, Professeur.e YOGAsophro

"J'ai adoré la formation, elle est très structurée et on apprend beaucoup plus que le simple fait d'ajouter du mouvement. C'est un véritable cadeau que l'on se fait ! Je n'avais même pas fini le parcours, que déjà on me proposait de donner des cours dans une association ! Mon conseil : foncez !" 
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Ce que la formation te donne concrètement

Développe ces 6 compétences qui font de toi une sophrologue à part

 Créer des séances YOGAsophro®

C'est la compétence centrale — et celle qu'aucune formation de yoga classique ne te donnera jamais. Tu vas comprendre pourquoi chaque mouvement, chaque posture, chaque souffle, chaque RD et TAIS a une place précise dans une séance. Pas parce que "ça fluidifie" ou "ça complète", mais parce que tu seras capable d'expliquer exactement ce qui se passe dans le corps et dans le mental à ce moment-là. Tes séances auront une cohérence que tes clientes vont ressentir avant même de pouvoir la nommer.

Adapter à tous les publics

Tu vas apprendre les postures, les respirations, les styles — mais toujours par le prisme d'une question : est-ce que ça convient à une femme de cinquante-cinq ans qui n'a jamais mis les pieds sur un tapis, à un sophronisant en état de fatigue chronique, à quelqu'un qui arrive en séance avec une douleur lombaire ? Les accessoires, les variantes, les ajustements — tout est là pour que tu puisses accueillir n'importe quel corps sans jamais avoir à dire "désolée, ce n'est pas pour toi."

Comprendre pourquoi yoga et sophrologie se répondent et savoir l'expliquer

Retrouver les racines communes. La sophrologie ne vient pas de nulle part. Elle s'est construite entre autres sur les textes philosophiques du yoga — et quand tu auras mis les mains dessus, quelque chose dans ta pratique de sophrologue va changer. Pas de façon spectaculaire. Plutôt comme une évidence qui s'installe : c'était déjà là. Mais maintenant tu comprends pourquoi et cela fait toute la différence !

Guider sans jamais
mettre quelqu'un en difficulté

Enseigner en sécurité — pour elles, et pour toi. Pas de l'anatomie, de la biomécanique et de la physiologie pour l'anatomie, la biomécanique et la physiologie. Mais assez pour ne jamais mettre quelqu'un en difficulté ni en danger — ni toi sur le plan professionnel, ni ta sophronisante sur le plan physique et émotionnel. Tu apprendras à reconnaître ce qui se passe dans un corps ordinaire, à ajuster une posture en temps réel, à ne jamais avoir à improviser face à une limite que tu n'as pas vue venir. C'est ça, la vraie légitimité : pas le certificat sur le mur, mais le fait de savoir exactement ce que tu fais — et pourquoi c'est sans danger.

Tenir un espace collectif où dix personnes différentes vivent une expérience qui les réunit

La guidance collective a ses propres règles. Tu vas apprendre à tenir un espace où dix personnes différentes vivent dix expériences différentes au même moment — sans perdre le fil, sans uniformiser, sans forcer. Comment faire émerger les transformations plutôt que les provoquer. Comment ta voix, ton rythme, tes silences deviennent des outils pédagogiques à part entière.

Structurer une offre qui attire, fidélise et te différencie durablement

Pas une offre que tu improvises au fil des demandes. Une offre cohérente, visible, qui attire les bonnes personnes et fidélise celles qui sont déjà là. Tu vas apprendre à structurer tes cours collectifs, à les articuler avec tes séances individuelles, et à te rendre visible sans avoir l'impression de te vendre.

Un parcours progressif en 4 étapes

Tu commences à enseigner avant même d'avoir terminé !

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Etape 1

Mouvements simples
Les premiers mouvements que tu peux intégrer dès maintenant. Tu reçois le canevas, tu pratiques, tu testes — auprès de la communauté d'abord, auprès de ton public si tu te sens prête. C'est concret, immédiat, et ça commence à changer quelque chose dans tes séances.
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Etape 2

Postures simples
On passe aux postures les plus accessibles du yoga. Tu apprends pourquoi chaque posture agit sur le corps et sur le mental — et comment l'intégrer avec cohérence dans ta séance. Alignement, ajustements, séquençage, pédagogie : tout est là. Tu testes, tu reçois les retours de la communauté et de la formatrice. Tu repars avec le canevas.
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Etape 3

Adapter
Tu apprends à lire ce qui se passe dans le corps de tes élèves — leurs limites, leurs résistances, leurs besoins spécifiques — et à ajuster chaque mouvement ou posture en temps réel. Un peu de théorie sur le corps et la science du mouvement, beaucoup de pratique. Parce que c'est là que se joue la vraie sécurité.
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Etape 4

Ton offre est prête !
Tu affines selon les profils que tu rencontres vraiment sur le terrain. À ce stade, ton offre est prête, cohérente, visible — et tu enseignes déjà. Il ne reste qu'à valider ton parcours avec ton rapport de stage — et te voilà Professeur.e YOGAsophro® certifiée. La suite t'appartient, à ton rythme.
Certaines de nos stagiaires donnent leurs premiers cours rémunérés dès l'étape 1.
Avis

Claire, Professeur.e YOGAsophro®

"J'ai tout de suite commencé à enseigner et j'ai un très bon retour des participants, notamment de personnes souffrant de douleurs aux genoux, qui pensaient ne jamais pouvoir suivre un cours ! Le YOGAsophro® est apprécié pour son côté inclusif et également pour offrir une hygiène de vie." 
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Une spécialisation reconnue

Cette formation est enregistrée chez Yoga Alliance sous le nom "Professeure YOGAsophro®, le yoga de l'harmonie." Elle est également dispensée au sein d'ESSCOOP, organisme de formation certifié Qualiopi. 
Tu ne sors pas de cette formation avec une simple attestation.
Tu en sors avec une certification reconnue internationalement — et la légitimité professionnelle qui va avec.

Tes bonus avec cette session

Bonus 1 🎁 Spécial  -Valeur : 450 euros
Pour toutes personnes inscrites avant le 4 juin à 23h

Trois sessions de mentorat individuel avec Mila

Trois sessions de mentorat individuel  avec Mila pour transformer ta formation en activité concrète — plus facilement et rapidement.

Session 1 — Ton activité, tes forces :  on fait le point sur ce que tu fais déjà, ce qui fonctionne, ce qui te freine. On identifie le public que tu veux vraiment servir.

Session 2 — Ton offre : on construit ensemble ta première offre de cours YOGAsophro® — ciblée, cohérente, vendable.


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Session 3 — Tes trois premiers cours : on structure tes trois premiers cours de A à Z, pour que tu puisses démarrer avec confiance bien avant la fin de ta formation. 

 Cette formation est pour toi si

Cette formation est pour toi si
✓ Tu es sophrologue et tu pratiques le yoga ou sophrologue et professeur de yoga et tu sens que le yoga et ta sophro se répondent — mais tu ne sais pas encore comment tenir les deux ensemble sans bricoler.  
✓ Tu veux intégrer le mouvement dans tes séances avec une vraie structure, pas au feeling — et savoir exactement pourquoi tu fais ce que tu fais.
✓ Tu cherches à diversifier ton offre, proposer du collectif, fidéliser tes clients — et construire un modèle qui t'épuise moins.
✓ Tu veux te lancer même si ton niveau de pratique personnelle en yoga est modeste — et progresser à ton rythme, sans te surcharger.
✓ Tu veux enseigner avec la légitimité de celle qui a été formée sérieusement — et que cette voix intérieure se taise enfin.

 Cette formation n'est pas pour toi si

✗ Tu n'es pas sophrologue.
✗ Tu cherches une solution rapide sans t'engager dans un apprentissage progressif.
✗ Tu préfères explorer seule, sans cadre ni communauté.
✗ Tu veux une formation yoga classique — sans lien avec la sophrologie.

"Je n'ai pas suffisamment de pratique en yoga pour me lancer..."

Sache que nos stagiaires ont en majorité entre 40 et 70 ans. Beaucoup débutaient complètement — sans expérience de yoga, sans souplesse particulière, sans certitude d'y arriver. Et pourtant. Le yoga que tu vas apprendre ici n'est pas celui des Instagram et des contorsions. C'est un yoga simple, accessible, adapté, pensé pour des corps ordinaires et des gens qui veulent aller mieux. Si tu peux respirer et bouger, tu peux apprendre à l'enseigner... même sur une chaise !

Hello, je suis Mila RIVAULT, la formatrice

 Sophrologue certifiée RNCP, professeure de yoga depuis 19 ans, ancienne journaliste, autrice de Stress post-traumatique, les solutions naturelles et créatrice de la méthode YOGAsophro®.

C'est pendant ma propre formation de sophrologie que tout a basculé. Les mouvements de relaxation dynamique me ramenaient dans un corps infiniment plus restreint que ce que je connaissais sur mon tapis de hatha yoga ou de yin.

Mon corps  se sentait frustré. Et en même temps, je sentais la puissance de la sophrologie au niveau mental.  Je savais qu'on pouvait aller plus loin. Je savais qu'on pouvait faire plus. Alors j'ai expérimenté. Mes premiers élèves de sophrologie étaient des pratiquants de yoga au sein d'une association. Pendant dix séances collectives, je les ai accompagnés pour apprendre à gérer leurs émotions, à se détendre plus profondément. À la fin de ce cycle, face au choix — continuer la sophrologie pure ou retourner sur leur tapis de yoga — ils ont choisi le tapis. Et moi, j'ai compris le message. Plutôt que de les séparer, j'ai glissé les fondamentaux de la sophrologie dans leurs cours de yoga.

L'alliance est née là, sur le tapis, dans le corps de ces élèves qui voulaient les deux sans avoir à choisir. Cela fait plus de dix ans que beaucoup d'entre eux me suivent encore. Ce n'est pas une théorie. C'est une réalité que je vis chaque semaine.

Ensuite sont venues les sophrologues — celles qui voulaient ajouter du yoga à leur pratique. J'ai vu les erreurs qu'elles faisaient. J'ai compris ce qui manquait. Et j'ai voulu leur offrir une structure sécurisante et nécessaire pour guider les gens avec les deux disciplines, sans trahir ni l'une ni l'autre.

Ma vision tient en une phrase : aider un maximum de personnes à vivre l'harmonie au quotidien. Pas comme un idéal inaccessible. Comme une pratique vivante, ancrée dans la vraie vie — même imparfaite, même sporadique.

Avis sur la méthode YOGAsophro®

Joëlle Corre enseigne aujourd'hui le yogasophro à 110 élèves, répartis en 10 groupes. Son CA entre les cours de yogasophro et le reste de son activité de sophrologue approche les 36 000 euros dont 21 000 euros rien que pour ses cours de YOGAsophro® et ses élèves sont accros.

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Comment se déroule la spécialisation ?

  • Formation synchrone via zoom un après midi par mois (14h à 18h) sur des thématiques variées du yoga, de la sophrologie et de l'alliance des deux. Ces rencontres permettent d'apprendre à transmettre les techniques de yoga, à les faire dialoguer et résonner l'une avec l'autre et de réfléchir à ta pédagogie et à ta posture de sophrologue.
  • Session mensuelle "Hot-seat" (une heure par mois) : un laboratoire en ligne pour poser ses questions sous forme de mentorat et expérimenter ses créations en toute bienveillance. 
  • 1 h 30 de pratique hebdomadaire en ligne hors vacances scolaires zone C et jours fériés, début dès inscription et replays. 
  • Manuel téléchargeable
  • Exercices, quizz d'entraînement et Quizz final de validation
  • Vidéos HD, enregistrements, PDF
  • Espace dédié et possibilité d'interagir de nombreuses fois avec la communauté YOGAsophro®
  • Grande bibliothèque de replays des visios du vendredi et des pratiques y compris des 3 années précédentes.
  • Assistance technique
 Une formation de 200h, 100% en ligne  
Accessible 24 mois en tout, prolongement possible moyennant 237€ par année reconduite, sur demande.
- 50 heures synchrones 
- 100 heures asynchrones à ton rythme
- Environ 40 heures de pratiques en live tous les lundis de 12h à 13h30 aux conditions énoncées ci-contre. 

Modalités
pour valider la formation

- 10 heures d'enseignement/stage
- 3 épreuves pratiques
- Essai final 
- Quizz final 
- Feuille de bord d'apprentissage de 150 heures
- Feuille de bord de pratiques personnelles de 40 heures

 Certificat de complétude Professeur de YOGAsophro® et possibilité de s'enregistrer sous le label 200 h RYS chez Yoga Alliance une fois ton certificat obtenu.

Avis

Sandrine, Professeur.e YOGAsophro®

Sandrine, sophrologue, termine sa formation : "Cette formation m'a donné beaucoup de confiance en moi et d'outils pour varier mon approche thérapeutique", j'ai aujourd'hui trouvé mon style pour enseigner et mes élèves me disent que quand elles ne pratiquent pas, cela leur manque"
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Tes bonus avec cette session

Bonus 1 🎁 Spécial - (PLUS ACCESSIBLE)
Pour toutes personnes inscrites avant le 4 juin 2026 - Valeur : 450 euros

Trois sessions de mentorat individuel avec Mila pour transformer ta formation en activité concrète - plus facilement et rapidement

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40 heures de pratique supplémentaire — incluses.

Bonus 2 : +40h pratique en live avec feedbacks 

La pratique régulière est au cœur de tout enseignement de qualité. Rien ne remplace le temps passé sur le tapis pour développer l’aisance, la justesse, la maîtrise… et la confiance en soi. 

Ce bonus t’offre la possibilité de continuer à explorer et affiner ta pratique dans un cadre structuré, sécurisant et bienveillant, entourée de personnes qui te connaissent déjà et partagent la même approche.

Dans le parcours Professeure YOGAsophro®, tu dois valider 40 heures de pratique, soit l’équivalent d’une année. Or, dans la majorité des formations 200h, la pratique régulière n’est pas incluse dans le tarif : on y trouve surtout des temps d’apprentissage mêlés à de l’entraînement ponctuel.

Ici, c’est différent. Grâce à ce bonus exceptionnel, tu bénéficies d’une année complète de pratique supplémentaire offerte, pour approfondir tes ressentis, affiner ton enseignement, soutenir ton propre équilibre et continuer à évoluer au sein de la communauté YOGAsophro®. Un accompagnement vivant, dans la durée — d’une valeur de 255 € — pensé comme un véritable soutien à ton chemin de professeure et de femme en pratique.
Avis

Florence, Professeur.e YOGAsophro®

Florence, sophrologue, est en cours de formation : "J'avais déjà intégrer un peu de yoga dans mes séances de sophrologie, mais me former en YOGAsophro® m'a permis de me sentir légitime à l'heure d'enseigner des postures de yoga. J'ai trouvé dans ce yoga une approche adaptée à ma condition physique et à celle de mes élèves. "
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Foire aux questions

Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ? 

Non, pas du tout ! Toutes les postures de yoga proposées durant cette formation sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie comme sur Instagram ! Aucune souplesse exigée ! Nous ne travaillons pas la performance dans les postures, ni la posture parfaite, mais la posture juste pour la personne qui la pratique. Nous renforçons l'observateur intérieur des phénomènes, le tout sans jugement de façon  à élargir le champ de conscience et vivre davantage en harmonie. En revanche, prépare-toi à un travail de concentration important !

Comment valide-t-on la formation ? 

-  Un quizz final : 80% de bonnes réponses requises. On peut le repasser plusieurs fois et tout le monde le réussit.
- Trois épreuves pratiques faciles, mais obligatoires réparties sur toute la durée de la formation :   mini séquence donnée en groupe, 10 heures de cours donnés dans le cadre d'un projet professionnel.
- Essai final.
En outre de ce dispositif, une convention de formation et des fiches de connexion pour attester ta progression et suivi de la formation seront à remplir durant la formation. 

Quand ont lieu les cours en visios  ? 

 Teacher training : 4 heures en principe les premiers vendredis* du mois de 14h00 à 18h00. Replays accessibles. Prochaines dates en 2026 et début 2027 (plus de dates à venir pour 2027)  : 

- Vendredi 26 juin 2026 : réunion d'informations des nouveaux inscrits. (14h)

- 4 septembre 2026
- 2 octobre 2026
- 6 novembre 2026
- 4 décembre 2026
-8 janvier 2027
- 5 février 2027
- 5 mars 2027

   
 Pratiques tous les lundis de 12h à 13h30 hors vacances scolaires et jours fériés. Replays accessibles
Ces pratiques commencent le premier lundi suivant ton inscription (en dehors des vacances scolaires zone C et jours fériés, attention il n'y aura pas de pratiques après le 16 juin 2026, la reprise des cours se fera en septembre)


 Session de questions réponses/hot seat une heure par mois.
 En principe tous les premiers mardis du mois de 11h à 12h

En combien de temps puis-je terminer la formation ?

A raison d'un travail personnel de 3 ou 4 heures hebdomadaires en plus des pratiques et des visios d'entraînement avec Mila et du stage à réaliser, il est raisonnable de penser que tu peux terminer en un an la formation. Certains prennent plus de temps. Le temps de ton inscription à la formation dure en tout 24 mois. Donc nous pensons qu'il faut au moins un an pour la terminer et au maximum 24 mois. 
En général, le contenu de la formation contient beaucoup plus de 200 heures, mais libre à toi d'en faire 200 ou plus.

Et si j'ai besoin de plus de temps, ou si je veux rester dans la communauté ?

Que dirais-tu de pouvoir bénéficier de nouvelles pratiques même après ta formation, de retrouver ainsi tes compagnes de formation, ainsi que de la communauté qui grandit et des actualisations dans la formation ? La méthode YOGAsophro® offre la possibilité de prolonger l'accès à la formation sur demande, moyennant la somme de 237 euros par année prolongée. 
Ce tarif ouvre l'accès à l'ensemble de la formation, partie synchrone et asynchrone, nouvelle pratique comprise ainsi qu'aux différentes actualisations de la formation. 
Cet accès "prolongé" peut être répété autant de fois que tu le souhaites, le temps de vie de la "commercialisation" de la formation. 
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