Premier pas YOGAsophro®
Trois ressources pour commencer à sentir — de l'intérieur — ce que le yoga change dans une séance de sophrologie.
Tu pratiques la sophrologie. Et en dehors de tes séances, tu as le yoga. Sur ton tapis, le matin, ou le soir quand tu peux. Ça te fait du bien. Tu le sais dans ton corps. Sauf que ces deux pratiques-là, tu ne les as jamais vraiment réunies. Pas faute d'envie. Faute de structure.
Ce n'est pas une question de niveau en yoga. Pas une question de légitimité non plus — même si je sais que ce mot revient souvent. C'est simplement que personne ne t'a encore montré comment les deux s'articulent sans que l'une écrase l'autre.
Ce coffret est un premier pas. Pas la formation complète. Mais trois ressources pensées pour entrer dans la méthode YOGAsophro® par la pratique — pas par la théorie.
Trois ressources qui se complètent
Chacune ouvre une porte différente. Ensemble, elles te donnent un panorama réel de ce que YOGAsophro® propose — sans te forcer à tout avaler d'un seul coup.
Sept séquences pensées à l'interface des deux disciplines. Pas des enchaînements de yoga classique — des routines construites avec ce qu'elles exigent de lenteur, de conscience du souffle, de présence dans la sensation. Tu peux les intégrer progressivement dans ta pratique personnelle, ou les tester directement avec tes sophronisants. L'objectif est simple : commencer à ressentir, dans ton propre corps, comment le mouvement et la sophrologie peuvent se répondre.
Le yoga sur chaise est souvent sous-estimé. Et pourtant, c'est l'un des outils les plus précieux pour amener du mouvement dans des séances de sophrologie — y compris pour des publics fragilisés, seniors, ou simplement peu à l'aise avec le sol. Cinq séances clé en main, directement utilisables avec tes sophronisants. Une façon d'intégrer le corps dans la séance sans rien brusquer.
C'est la ressource la plus structurante du coffret. Elle t'apprend les 12 postures fondamentales telles qu'elles sont enseignées dans la méthode YOGAsophro® — avec leurs effets, leur logique, et surtout comment les articuler dans une structure d'atelier cohérente. Pas seulement quoi mettre dans une séance. Pourquoi. Et comment le tenir de A à Z.
Avant de décider, il faut avoir goûté
Ce que j'entends souvent, c'est : « Je voudrais bien, mais je ne sais pas si c'est fait pour moi. » Et c'est une question honnête. La Formation Professeure YOGAsophro® est un engagement sur 200 heures — il est normal de vouloir voir ce que ça donne d'abord.
Ces trois ressources sont là pour ça. Elles ne sont pas des extraits de la formation. Elles sont des entrées dans la méthode par la pratique. Tu vas sentir dans ton corps ce que les deux disciplines peuvent produire ensemble. Et à partir de là, tu sauras.
Peut-être que ça confirmera ce que tu pressentais. Peut-être que ça répondra à des questions que tu te posais sans vraiment les formuler. Dans tous les cas, tu auras quelque chose de concret entre les mains — et des outils que tu peux utiliser dès maintenant.
Le coffret complet, ou à l'unité
Tu peux acquérir les trois ressources ensemble, ou commencer par une seule si tu préfères. Dans les deux cas, les prix sont significativement réduits — parce que l'idée est que tu puisses entrer dans la méthode sans que le prix soit un obstacle.
Pour bénéficier de la réduction à l'unité, entre le code PROM au moment du paiement. Offre valable du 21 au 23 juillet inclus.
Le yoga des sophrologues 178 € Les 7 routines de YOGAsophro® 82 € 5 séances de yoga sur chaise 58 €Ce coffret est un point d'entrée. Si tu veux aller au bout — apprendre à construire tes propres séances de A à Z, obtenir la certification Yoga Alliance 200h, et rejoindre les sophrologues en formation — la Formation Professeure YOGAsophro® est l'étape suivante. Mais ça, tu en décideras quand tu seras prête.
