Yoga pour sophrologues

La seule formation qui t’apprend à enrichir tes séances de sophrologie avec du yoga facile et adapté.

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“La conscience sophrologique est avant tout une conscience incarnée dont le point vivantiel est toujours la corporalité”

Sophrologie, tome 1. Patrick-André Chéné

Les postures pour préparer la descente en état sophroliminal

Issue du raja yoga, la sophrologie part du corps pour étudier la conscience. Selon Patanjali, le père du raja yoga, les postures y prépare.

Ainsi, dans tes séances de sophrologie, as-tu déjà rencontré :

- des clients avec une très mauvaise image de leur corps ?
- des personnes qui ont perdu confiance en leurs capacités physiques ?
- des individus introvertis avec qui tu as du mal à créer une alliance?
- des personnes qui n'arrivent pas à garder les yeux fermés ?
- Des clients qui n'arrivent pas à visualiser ?
- D'autres qui ne supportent pas de devoir se détendre ?

à travailler davantage et plus en profondeur la corporalité de façon à aller plus loin dans la détente et couper la "radio mentale" qui se dresse en obstacle dans la pratique de la sophrologie

enrichir tes séances de sophro avec de nouveaux outils

diversifier ton activité

Avec cette formation :

Étudie en profondeur et ajoute dans ta boîte à outils 12 postures de yoga et trois respirations faciles à utiliser dans une séance de sophrologie !

Découvre différentes combinaisons possible d’alliance avec la sophrologie

Apprends à pratiquer une séance entière de YOGAsophro®, l’alliance du yoga et de la sophrologie, de façon autonome pour par la suite l'enseigner éventuellement lors d'ateliers.

Comme toi, je suis sophrologue. Peu après l’ouverture de mon cabinet, j’ai vite vu arriver des élèves avec des douleurs qui pouvaient être soulagées avec du yoga, des personnes ayant de grands problèmes de concentration qui avaient besoin de mobiliser davantage leur corps pour calmer le mental, des victimes de stress post-traumatique qui ne pouvaient pas fermer les yeux et qui ne rentraient pas dans les visualisations à cause de leurs flash-backs, des adolescents et des enfants qui avaient vite fait le tour des RD et qui s’ennuyaient… A chaque fois, ma solution consistait à leur proposer un complément de yoga.
Cette discipline, qui s’allie naturellement bien avec la sophrologie, a vite représenté la solution à toutes mes difficultés de sophrologue. Évidemment, je l’enseignais depuis de longues années : il m’était simple et naturel de le faire. Au fil du temps, je suis allée de plus en plus loin dans la démarche pour finalement proposer des séances qui mélangent les deux disciplines de façon à apaiser encore plus en profondeur les élèves.
J’ai créé la méthode YOGAsophro® pour aider les professionnels à allier les deux disciplines ensemble étape par étape. Et je l’enseigne aujourd’hui aux sophrologues qui comme toi, aiment le yoga et pensent qu’il s’allie naturellement bien avec la sophrologie, mais qui ne savent pas comment ni par quoi commencer. Cette formation est la solution si tu veux suivre ce chemin en te sentant légitime dans cette démarche.

Objectifs de la formation

Apprendre à pratiquer et enseigner comme une pro 12 postures et 3 nouvelles respirations de yoga (indications, contre-indications, les adaptations). Le yoga proposé dans cette formation est simple et accessible au plus grand nombre. Pas besoin d’être très souple ni d’être très sportif pour le pratiquer et le transmettre.
Découvrir différentes façons de les allier à la sophrologie.
Plonger dans les origines de la sophrologie et en savoir plus sur le yoga et les liens étroits des deux disciplines.
Connaître les différences et ressemblances entre les respirations yoguiques et celles effectuées en sophrologie.
Pratiquer et s'entraîner durant 4 semaines.
Connaître et pratiquer de façon autonome une séance complète de YOGAsophro®

Découvrir la philosophie du yoga en lien avec la sophrologie.

Qu'est-ce que les postures, les postures de base et respirations alliées à la sophrologie. La pratique.

Le cheminement de Caycedo pour expérimenter la conscience. Comprendre, pratiquer et savoir transmettre les 4 postures d’ancrage alliées à la sophrologie, le focus sur la respiration. La pratique.

Qu’est-ce que la conscience pour les yogis ? Comprendre, pratiquer et savoir transmettre 4 postures pour équilibrer le système nerveux, alliées à la sophrologie. Focus sur la respiration yoguique complète, ses bienfaits, comment l’enseigner ? La pratique.

Le cheminement de la conscience individuelle pour les yogis et le mythe de la caverne de platon : de l’ombre à la lumière. On ajoute 4 nouvelles postures de yoga… 12 postures pour 12 niveaux de sophrologie. Une pratique à vie alliée à la sophrologie à répéter en toute autonomie. Focus sur deux techniques pour éveiller l’énergie en soi. La pratique.

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Etudie en profondeur 12 postures
à allier à la sophro !

Il s'agit d'un yoga pour tous ! Adaptable à sa morphologie et à ses besoins et à son rythme.

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Découvre 3 nouvelles respirations et le principe du pranayama !

Enrichir tes connaissances en techniques de respiration

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Plonge
dans la philosophie du raja yoga !

Approfondir les origines de l'étude de la conscience en harmonie

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Pratique pour mieux retransmettre et se préparer à enseigner !

A chaque module, pratique une heure de YOGAsophro, et découvre une nouvelle façon de vivre la sophrologie et de la transmettre.

Créatrice de la méthode YOGAsophro®, Mila Rivault (alias Mila Parvati) est formatrice et enseignante de yoga 500 ERYT, certifiée YOGA ALLIANCE yacep.

Ancienne journaliste diplômée de Sciences po Grenoble, Mila est tombée dans le yoga à l'âge de 25 ans. Formée dans la lignée de Sivananda, elle est diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra.

Elle est également sophrologue, certifiée RNCP et l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, Ed Leduc.

"Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. Pour moi, c'est l'alliance des deux disciplines qui m'a permis de vraiment mieux me sentir.

J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à mobiliser davantage le corps durant leurs séances et travailler plus en profondeur sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées. "

Inclus dans ce programme de 4 semaines

Commence le parcours tout de suite après l'inscription.
4 modules de formation d'environ 2 heures chacun délivré .
Un module délivré toutes les semaines durant 4 semaines à partir de la date d'inscription.
Pratique hebdomadaire durant 4 semaines .
Programme garanti disponible en ligne six mois.
35 vidéos en tout, pratiques, théorie, tutoriel
Compter une heure de travail personnel par module
Manuel à télécharger de 35 pages et 2 fiches de pratiques anti-stress
Une session de mentorat de 30 minutes avec Mila en fin de parcours.