Tu sais que le yoga a sa place dans tes séances, mais le cadre pour te lancer te manque ?

Explore le yoga des sophros !

Pendant ce training gratuit, tu découvriras une méthode claire et sécurisante pour intégrer le yoga dans tes séances de sophrologie, dans le respect de ton métier.
Training gratuit conçu pour les sophrologues
qui souhaitent faire évoluer leur pratique, en conscience.
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Tu as peut-être déjà expérimenté ces situations ?

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Tu le sens : à un moment, les mots ne suffisent plus. La relaxation aide, la respiration apaise… mais la radio mentale continue parfois de tourner.
L’écoute seule peut devenir lourde. En collectif, l’énergie retombe vite, et tu te sens parfois limitée avec les outils de la sophrologie.
Il y a aussi la fatigue des accompagnements courts. Quelques séances, puis tout recommence, sans toujours pouvoir installer une transformation dans le temps.
Alors l’envie apparaît. Proposer une pratique plus incarnée, qui engage le corps, coupe le mental, sans compliquer ce que tu transmets. Et peut-être ce désir simple : unir le yoga que tu aimes à la sophrologie, parce que tu sais, intuitivement, qu’ensemble, ils ouvrent à un lâcher-prise plus profond.

Ayant moi-même rencontré ces mêmes problématiques, j’ai conçu une méthode certifiée par Yoga Alliance pour te permettre d’avancer plus rapidement et en toute sécurité. Cette méthode intègre harmonieusement les principes de la sophrologie et la pratique du yoga, offrant ainsi une approche holistique au service du bien-être de tes client·e·s. La certification Yoga Alliance garantit une formation de professeur·e de yoga répondant aux standards élevés de cette fédération internationale. Avec cette certification, tu enseignes en toute confiance, libéré·e du sentiment de manque de légitimité.
Elle t’aide à créer des séances qui allient les deux disciplines de façon harmonieuse tout en s’adaptant à l’objectif fixé au cours de l’anamnèse individuel ou de groupe. Elle est conçue pour être adaptable aux besoins individuels, de façon à offrir aux élèves la possibilité de se sentir pleinement en capacité de suivre le cours.

Pourquoi suivre ce training ?

En trois sessions, tu vas pouvoir tester gratuitement le yoga des sophrologues, le ressentir dans ton corps, et vérifier s’il te correspond.
Tu comprendras pas à pas comment cette approche peut s’intégrer à ton activité, dans le respect de ton métier et de ton cadre professionnel.
À l’issue de ces trois jours, tu repartiras avec une réponse claire : le yoga des sophrologues est pour toi… ou pas. Et tu décideras en toute conscience de la suite à donner.

Hello, mon nom est Mila RIVAULT.  

Initiée au yoga à l’âge de 25 ans, je me suis formée dans de nombreuses disciplines, telles que le hatha, le yin, le vinyasa, le yoga adapté, le yoga des hormones, le yoga orienté stress-post traumatique et le yoga nidra. En 2016, j'ai ajouté à ma palette de savoirs faire la sophrologie. Sophrologue certifiée, j'ai créé la méthode YOGAsophro@ après des milliers d'heures d'enseignement à des publics fort différents et cela dans l'optique de transmettre cette spécialisation à des sophrologues passionnées qui souhaitent enrichir leur approche avec plus de mouvements. Ancienne journaliste, je suis l’auteure du livre Stress post-traumatique : les solutions naturelles, publié aux éditions Leduc.
  • Diplomée en hatha yoga en 2007, niveau actuel : 500 E-RYT avec plus de 5000 h d'enseignement.
  • Formatrice de professeurs de yoga depuis  2016 
  • Sophrologue depuis 10 ans (Ecole du Cénatho)
  • Créatrice de la méthode YOGAsophro® et de l'école en ligne qui porte ce nom, certifiée Yoga Alliance.
  • Autrice : Stress post-traumatique, les solutions naturelles, parus aux édtions Leduc
Ma vision du yoga et de la sophrologie : "Emprunter le chemin du yoga, y ajouter la sophrologie...  c’est avant tout un voyage de transformation, un chemin de questionnements et de remises en question. Si le yoga se résumait à prendre des postures, tout serait bien plus simple… Mais ces postures ouvrent la porte à une autre dimension. Elles sont une entrée vers un univers infiniment plus vaste. La sophrologie, quant à elle, offre des outils puissants pour explorer cet univers. Elle nous guide vers davantage d’harmonie, jusqu’au jour où l’on se surprend à méditer réellement et à franchir de nouvelles frontières." Mila RIVAULT

Elles ont testé nos trainings 

« Ce training m’a permis de mettre des mots sur ce que je ressentais confusément depuis longtemps. Je me sens beaucoup plus alignée. »
— Élise, sophrologue
« J’avais peur que ce soit trop ‘yoga’. En réalité, tout est pensé pour les sophrologues. Je me suis sentie respectée dans mon métier. »
— Nathalie, sophrologue
« Ce que j’ai apprécié, c’est la simplicité. Rien de compliqué, rien de forcé. Juste une autre manière d’accompagner, plus corporelle, plus vivante. »
— Catherine, sophrologue

 Pour qui ce training ?


  • Pour les sophrologues ou autres thérapeutes sensibilisés à la sophrologie et qui de préférence l'ont déjà pratiqué. 
  • Avec une pratique de yoga ou un intérêt pour le yoga Niveau de yoga : débutant à plus. 
  • Tu souhaites donner une dimension plus  incarnée à tes séances et intégrer plus de mouvements pour mobiliser davantage le corps et aller plus loin dans l'exploration de la sophrologie. 
  • Tu souhaites ajouter des techniques dans ta boîte à outil et offrir une expérience enrichie à tes élèves.
  • Tu ressens le besoin d’élargir ta pratique au-delà de la sophrologie.
  • Tu cherches autre chose que la sophrologie seule.
  • Tu possèdes des projets alignés dans ce sens pour 2026


Pourquoi y assister ?

 






 Ce training n'est pas pour toi si

  • Pour sortir du flou, sans te précipiter.
  • Pour tester concrètement le yoga des sophrologues, et sentir s’il te correspond.
  • Pour comprendre comment intégrer le yoga dans la sophrologie, pas à pas, sans sortir de ton cadre professionnel, ni t’imposer quelque chose qui ne te ressemble pas.
  • Pour retrouver de la clarté dans ta pratique,
couper davantage la radio mentale par le corps,
et décider, en conscience, de la suite à donner à ton activité.


  • Le yoga et la sophrolologie ne t'intéressent pas
  • Tu cherches des postures de yoga à appliquer rapidement, sans réflexion sur le cadre ni l’adaptation aux publics.
  • Tu veux une méthode « clé en main » à reproduire sans comprendre ce que tu fais.
  • Tu n’as pas envie de questionner ta posture d’accompagnante ou ta façon d’animer tes séances.
  • Tu préfères rester uniquement dans la sophrologie, sans intégrer le mouvement corporel.
  • Tu attends une solution miracle ou des résultats immédiats.


Ce training s’adresse à celles et ceux qui souhaitent explorer, comprendre et décider en conscience.

Elles ont testé nos trainings 

Je ne savais pas si le yoga avait vraiment sa place dans ma pratique. Ces trois jours m’ont permis de le ressentir concrètement, sans pression. J’y vois clair maintenant. »
— Claire, sophrologue
« J’ai aimé le cadre. Rien n’est imposé. On expérimente, on comprend, et on décide. C’est rare dans ce type de training. »
— Isabelle, sophrologue
« Le fait de passer par le corps a tout changé pour moi. Moins de mental, plus de présence. J’ai senti immédiatement la différence. » — Sandrine, sophrologue

Programme du training gratuit

Trois jours pour vivre le yoga des sophrologues de l’intérieur.
Du ressenti à la transmission, en passant par le corps.
Un espace pour explorer et sentir ce qui te correspond.
3 Séances - 26 au 28 janvier 2026
14:30 à 15h45

Jour 1 - Vers une nouvelle vivance !

Qu'est-ce que le yoga des sophrologues ? Après une brève introduction, nous passerons à la pratique. Objectif : essentir les phénomènes qui se déploient à travers la pratique du yoga des sophrologues. 

Anna Doe

Guest Speaker
CEO of Company Inc. She will conclude the seminar and provide some real life examples of Applied marketing.

Jour 1 - Introduction : découvrir et ressentir

Pratiquer et découvrir ce que change l’alliance du yoga et de la sophrologie.

Jour 2  – Comprendre

Nous aborderons la question suivante : comment guider avec présence, sécurité et fluidité des postures de yoga tout en les alliant avec la sophrologie ?

Jour 3  – Intégrer et se projeter

Faire le lien avec ta pratique professionnelle et entrevoir comment cette approche peut transformer ta manière d’accompagner.

Réserve vite ta place !

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