Asanas, c'est le nom sanskrit pour désigner en yoga ce que l'occident connaît le plus de la discipline : les postures. Mais, le yoga possède bien d'autres outils et techniques que les simples postures de yoga...Bandhas, kriyas, pratyahara, dharana, dhyana, pranayamas, mantras, mudras, nada, pranayamas : pour n'en citer que quelques-unes.Alors que peut-on ajouter dans la logique de la sophrologie. Rappelons au passage que la sophrologie a été batie sur la science du raja yoga : l'étude du mental et plus en particulier sur pratyahara, le retrait des sens (c'est exactement ce que nous faisons en descendant en état alpha). Donc, nous allons écarter d'emblée cette dernière (le retrait des sens), puisque la sophrologie n 'est presque que pratyahara, à mon sens.Voyons alors le reste : encore une fois, il est possible de tout ajouter, mais restons réalistes. Ou plutôt respectons le principe de réalité objective. Iil n'est possible d'ajouter le reste qu'en fonction de la réalité des élèves. Sont-ils prêts à être introduits aux autres techniques ? Là se pose la problématique cruciale et déterminante pour répondre à la question.Encore une fois, le concept d'alliance chère à la sophrologie devrait être enseigné dans un cours de yoga à tous les professeurs. Le concept n'est pas formulé comme tel dans les formations de yoga, mais, intuitivement les professeurs savent à force, que s'ils ratent une étape dans l'introduction d'une séance, la frustration et les blocages, voire dans le pire des cas l'abandon ne sont jamais loin.Si tu n'as pas encore entendu parlé du guide YOGAsophro® pour les nulles, soit parce que tu étais en vacances soit parce que tu n'as pas reçu ou lu mes derniers mais je te recommande vivement sa lecture pour aller un peu plus loin dans la réflexion de l'alliance et de la sophrologie.

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