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YOGAsophro®
Le live webzine
Une note de yoga à ta sophro ! Découvrir, approfondir et pratiquer.
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Dans le numéro d'avril 2022
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Construire la confiance en soi avec le YOGAsophro®
Yogasophro®
Chaque mois dans ton webzine un flash training
Découvrir
Deux à quatre nouvelles techniques de yoga décortiquées autour d'un thème que tu peux transmettre facilement à tes élèves
Approfondir !
Chaque mois un nouvel éclairage sur la sophrologie : ses origines, ses concepts, les alliances possibles avec le yoga.
Pratiquer !
Ton cours de YOGAsophro®. Un nouveau thème chaque mois
Avec Mila RIVAULT
Mila RIVAULT
Créatrice de la méthode YOGAsophro, Mila Rivault (alias Mila Parvati) est formatrice et enseignante de yoga 500 ERYT, enregistrée chez YOGA ALLIANCE. Formée dans la lignée des maîtres de yoga Sivananda et krishnamacharya, Mila pratique le yoga depuis 25 ans, elle est diplômée en hatha yoga, yin yoga, yoga restauratif, yoga orienté stress post-traumatique, yoga adapté, vinyasa yoga, yoga nidra. Elle est également sophrologue, certifiée RNCP. Ancienne journaliste, issue de Sciences po Grenoble et de l'école de journalisme du quotidien El Pais, elle est également l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, paru aux éditions Leduc.
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Le pranayama et la respiration
Découvre la puissance de l'alliance et de la sophrologie pour la respiration. 15 pages à télécharger.
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Techniques
Trois exercices de pranayama et un protocole complet de 30 minutes YOGAsophro®
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Théorie
Qu'est-ce que le pranayama ? Quelle différence avec la respiration en sophrologie ?
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Cours de YOGAsophro®
Pour ce numéro,profite de trois pratiques de YOGAsophro® avec Mila
Dans le numéro de mai 2022
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VIDEOS
2 à 4 vidéos de techniques décortiquées + 1 vidéo de pratique de YOGAsophro® d'une durée de 30 à 60 minutes chaque mois
Webzine à télécharger
Environ 15 pages sur le YOGAsophro, l'alliance, les techniques de yoga à transmettre dans tes cours de sophro
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