Allier le yoga et la sophrologie te paraît naturel ? Mais comment construire des séances qui se tiennent ?
Dix conseils avant de te lancer...
Les bienfaits de l'alliance, les erreurs les plus courantes, comment commencer, les formations... Toutes les réponses à tes questions les plus courantes sur l'alliance des deux disciplines se trouvent dans ce guide.
Tu replis ton tapis,
tu te sens si vivante ! — plus légère, plus posée, comme si quelque chose s'était remis en place.
Tu connais aussi les bienfaits de la sophrologie, tu les vois chez tes clientes, séance après séance. Alors l'idée te traverse, simple comme bonjour : lier les deux. Il n'y a qu'un pas.
Tu l'as imaginé mille fois, ce pas. Et pourtant, tu ne te sens pas encore tout à fait prête à le sauter. Comment structurer une séquence sans te tromper ? Comment ne pas mal faire ? Par où commencer, concrètement ?
"Tu n'es pas seule à te poser ces questions. Moi aussi, je suis passée par là, il y a dix ans — et c'est de cette traversée qu'est née la méthode que j'enseigne aujourd'hui, celle qui allie les deux disciplines."
Pour te faire gagner du temps, j'ai réuni dans ce guide les réponses à tes dix questions les plus courantes. En le lisant, tu vas :
- Sentir ce qui peut rendre tes séances encore plus vivantes, et comment le mouvement vient nourrir ce que la sophrologie a déjà posé
- Voir où se loge exactement ta légitimité — pas dans ton niveau en posture, mais ailleurs
- Savoir, concrètement, par où commencer — sans repenser un cours entier du jour au lendemain
- Repérer les erreurs qui reviennent le plus souvent, avant de les commettre toi-même
- Avoir des critères clairs pour choisir une formation, si tu décides d'aller plus loin
À l'intérieur
- 13 pages rapides à lire qui répondent à tes questions les plus courantes sur l'alliance du yoga et de la sophrologie
- Des pistes concrètes pour agir rapidement
- Ces pages t'aideront également à démonter une à une les fausses croyances existantes sur l'enseignement du yoga
- Tu y trouveras aussi une invitation à prolonger l'expérience sur ton tapis, pour sentir dans ton corps l'alliance des deux disciplines
Ce que tu ne trouveras pas dans ce guide : une promesse de transformation en trois séances. Juste dix réponses honnêtes, à te lire avec un crayon si tu veux.
Ancienne journaliste, Mila RIVAULT forme depuis sept ans des sophrologues à la méthode YOGAsophro®, l'alliance du yoga et de la sophrologie qu'elle a créée. Sophrologue certifiée RNCP en 2018, elle enseigne le yoga depuis presque vingt ans. Elle est également l'autrice de Stress post-traumatique, les solutions naturelles (Éditions Leduc).
Imagine...
Le pas que tu imagines depuis longtemps, tu peux le voir clairement — dès maintenant.
