Quand j'ai commencé à enseigner le yoga, j'aurais aimé posséder une ultime technique pour aider mes élèves à diriger plus efficacement leur attention vers l'intérieur, mais je ne savais pas comment. J'ai trouvé avec la sophrologie l'art et la manière contemporaine de le faire tout en respectant à la fois leurs besoins et leur réalité.

Quelques années plus tard, en commençant à enseigner la sophrologie, je me suis aperçue que mes élèves avaient besoin de plus de mouvements durant leurs séances pour faciliter l'introspection, alors, je leur ai enseignés des techniques de yoga en même temps que la sophrologie.
  
Aussi très vite, j'ai opté pour allier les deux disciplines et doser les exercices en fonction des besoins de mes élèves. 

Rapidement, je me suis rendue compte que je n'étais pas seule à ressentir le besoin d'allier les deux. Beaucoup de sophrologues, fan de yoga sont intéressés par cette démarche. Certains s'asssocient avec un professeur de yoga pour le faire, d'autres tentent d'insérer ou deux pratiques au cours de leurs séances.

Si tu as envie d'aller plus loin dans cette démarche et de proposer vraiment une nouvelle expérience à tes élèves, je t'invite vraiment à découvrir la méthode que je propose. 

Régulièrement, j'organise en ligne des ateliers gratuits auxquels tu peux te joindre en demandant à t'inscrire.