Sophrologue, besoin de plus de mouvements ?
Gratuit : télécharge un guide pour faire les premiers pas !
Ce guide s'adresse à toi si...
Souvent tu t'es dit qu'ajouter du yoga serait vraiment un plus dans tes séances de sophrologie.
Tu ne sais pas pour où commencer ? Tu te sens un peu illégitime pour franchir cette étape ? Tu débutes peut-être dans le yoga ? Tu as peur de ne pas y arriver ? Tu ne te crois pas assez souple ?
Ce guide de 31 pages t'aide à franchir les 3 premières étapes pour commencer à allier la sophrologie avec le yoga.
Il te permet de faire le bilan pour mieux éclaircir tes intentions dans le domaine.
Il t'enseigne 8 techniques faciles et te guide pour les associer à des techniques de sophrologie.
Il te donne des conseils pour établir une routine indispensable à ta progression et pour obtenir les meilleurs résultats dans ta vie.
A la fin de ce véritable cahier d'exercices très pratiques, tu es prêt à te lancer ou pas....
Tu ne sais pas pour où commencer ? Tu te sens un peu illégitime pour franchir cette étape ? Tu débutes peut-être dans le yoga ? Tu as peur de ne pas y arriver ? Tu ne te crois pas assez souple ?
Ce guide de 31 pages t'aide à franchir les 3 premières étapes pour commencer à allier la sophrologie avec le yoga.
Il te permet de faire le bilan pour mieux éclaircir tes intentions dans le domaine.
Il t'enseigne 8 techniques faciles et te guide pour les associer à des techniques de sophrologie.
Il te donne des conseils pour établir une routine indispensable à ta progression et pour obtenir les meilleurs résultats dans ta vie.
A la fin de ce véritable cahier d'exercices très pratiques, tu es prêt à te lancer ou pas....
En résumé, ce que tu vas y trouver...
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Des exercices pratiques, des réflexions
Les raisons pour allier les deux disciplines. Que signifie enseigner le yoga ? Quelle légitimité pour le faire quand on est sophrologue ?
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Des postures simples, illustrée et détaillée
Faciles à prendre, faciles à enseigner et qui s'allient parfaitement bien avec la sophro.
Des indications et contre-indications.
Des indications et contre-indications.
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Respiration
Découvre 5 conseils pratiques pour améliorer la qualité et l'efficacité de ta respiration.
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Des conseils pour une routine YOGAsophro efficace
Sans pratique régulière, il est inimaginable d'enseigner les deux disicplines à la fois. La routine est la première étape pour tester sur soi et aller plus loin.
L'auteur du guide
Mila RIVAULT
" Bonjour, sur les réseaux sociaux, vous me trouverez sous le pseudo Mila Parvati, qui est mon nom de professeur de yoga. Je suis sophrologue certifiée RNCP et enseignante de yoga, donc certifiée 500 E-RYT yacep chez Yoga Alliance. Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. Pour moi, c'est l'alliance des deux disciplines qui m'a permis de vraiment mieux me sentir. J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à mobiliser davantage le corps durant leurs séances et travailler plus en profondeur sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées. " Je suis également l'auteur du livre Stress post-traumatique, les solutions naturelles, parus aux éditions Leduc.
J'ai créé ce guide pour t'aider à débuter sur ce chemin ou à trouver des idées inspirantes pour aller plus loin.
J'ai créé ce guide pour t'aider à débuter sur ce chemin ou à trouver des idées inspirantes pour aller plus loin.
OUI, JE VEUX LE GUIDE !
En 2023
"Les avis des anciens sur la méthode YOGAsophro®"
Joëlle Corre témoigne
Septembre 2023
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Septembre 2021
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines.
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
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Septembre 2022
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
Joëlle anime aujourd'hui 5 cours de YOGAsophro®, un vrai succès en à peine un an qui lui a apporté un revenu supplémentaire régulier et fixe de 1000 euros par mois.
AUTRES
AVIS
"Cette formation est excellente. Elle permet d'être autonome dans son apprentissage en alternance théorie et pratique. Les live sont un atout : échanger avec Mila permet de se réajuster, de poser des questions sur les points bloquants."
"Cette formation a donné plus de sens à la sophrologie. La mise en mouvement du corps permet de se reconnecter davantage à ses sensations pour vivre positivement son corps."
"J'ai apprécié de pouvoir organiser ma pratique à mon rythme. J'ai pu suivre la formation malgré un manque de temps en journée. Les explications sont simples mais complètes, on va à l'essentiel sans négliger le plus important."
Sophie et Chloé témoignent
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Sophie Médot,
Sophrologue et praticienne YOGAsophro® niveau 1
"Je me suis vue évoluée sur 8 semaines. Mes élèves aujourd'hui attendent avec impatience leur prochain cours"
Écrivez votre étiquette géniale ici.
Chloé Nunez,
sophrologue et praticienne YOGAsophro®
"Mes élèves accrochent vraiment avec la méthode."
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
News : Joëlle a ouvert deux cours ce mois-ci de YOGAsophro, tous deux remplis. Et elle a encore de la demande.
Céline Afonso, Enseignante de yoga
et praticienne YOGAsophro®
Quand j'ai proposé à mes copines un cours de yogasophro, les réponses ont tout de suite été oui alors que jusqu'à présent la sophro seule leur avait fait un peu peur. L'idée de l'alliance des deux disciplines est géniale !
Un grand merci ! Mila
Un grand merci ! Mila
Je vous conseille vivement de suivre cette formation si vous souhaitez intégrer le yoga dans votre pratique de sophrologue. Mila nous apporte de manière douce et bienveillante à la découverte du Yoga, tant dans la théorie que dans la pratique. La formation est encadrée, interprétée et très pertinente !
J'ai apprécié les explications claires et évolutives concernant les différentes postures. L'approche théorique m'a permis de mieux comprendre certains aspects de la sophrologie. J'ai aimé étudier en fonction de mes disponibilités.
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