Sophrologue et pratiquante de yoga, envie d'allier les deux ? Tu te demandes comment structurer tes séances ?

S'initier au YOGAsophro

Découvrez 7 routines* filmées avec leur fiche de structure — pour t'inspirer et commencer à imaginer ce que tu pourrais proposer dans tes séances de sophrologie.

*Libérer le stress, soulager l'anxiété, améliorer le sommeil, booster l'ancrage et la confiance en soi, l'harmonie et mieux respirer. 
Commencez immédiatement le programme !

As-tu déjà essayé d'établir une pratique
en utilisant les deux disciplines dans une même séance ?

C'est possible. Mais si tu n'es pas enseignant.e de yoga, tu as besoin d'être guidé.e au début. Construire une séance de yoga, ne s'improvise pas. Il faut avoir des connaissances en séquençage, en biomécanique et bien connaître les postures, leurs effets et leurs contre-indications et pour finir savoir les allier avec la sophrologie.

Laisse-moi te poser quelques questions ! Comment te sens-tu à l'heure de passer à d'ajouter du yoga à ta sophrologie ? As-tu déjà ressentir un peu d'illégitimité au faire ? Aimerais-tu avoir un prof qui te guide pour y aller progressivement sans te tromper de technique ?

A l'image de la sophrologie, Le yoga réclame de s'entraîner. C'est la première étape nécessaire avant de passer à l'action.
Ce programme peut t'intéresser. Il est destiné aux sophrologues qui souhaitent continuer à s'entraîner tant au niveau de la sophrologue que du yoga.  

Dans ce programme de 7 pratiques, j'ai assemblé les techniques de sophro et de yoga pour travailler sur les thématiques les plus courantes en sophrologie : stress, anxiété, ancrage, confiance en soi, respiration, sommeil, paix intérieure et harmonie, respiration. 

C'est en pratiquant régulièrement que l'on s'améliore dans n'importe quelle discipline. Cette pratique régulière permet également de mieux transmettre aux élèves, on n'enseigne bien que ce que l'on pratique le plus. 
Écrivez ici votre superbe étiquette.

Les 6 objectifs de ce programme
accessible immédiatement en ligne

  • Pratiquer et pratiquer : c'est la base d'un entraînement efficace !
  • Etablir une pratique régulière et thématique de YOGAsophro®
  • Apprendre 7 protocoles de YOGAsophro®
  • Obtenir une meilleure compréhension de comment allier le yoga et la sophrologie
  • Tester l'effet sur soi.
  • Décider si oui ou non tu souhaites aller plus longe ensuite. 

Prêt.e à s'entraîner et à aller plus loin dans l'alliance du yoga et de la sophrologie ?

À l'intérieur du programme

" Bonjour, sur les réseaux sociaux, vous me trouverez sous le pseudo Mila Parvati, qui est mon nom de professeur de yoga. Je suis sophrologue certifiée RNCP et enseignante de yoga, certifiée donc 500 RYT yacep chez Yoga Alliance.

Longtemps, j'ai souffert d'un stress post-traumatique complexe. Sur la route de la résilience, le yoga et la sophrologie ont occupé une place prépondérante. Pour moi, c'est l'alliance des deux disciplines qui m'a permis de vraiment mieux me sentir.

J'ai créé une méthode pour aider les sophrologues à mobiliser davantage le corps pendant leurs séances et travailler plus en profondeur sur toutes les strates de la conscience (physique, énergétique, sensorielle et émotionnelle, mentale et spirituelle) qui sont toutes liées  

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Mila RIVAULT alias Mila Parvati

Témoignages

" J'ai découvert que le yoga était accessible à tout un chacun, avec l'adaptation des postures selon ses capacités, et même sur une chaise ! Essayer c'est adopté !
Véronique Malville
Sophrologue
Ce programme est très riche. Établir une routine apporte un grand plus dans ma façon de transmettre à mes clients la sophrologie et maintenant un peu de yoga également.
Sophie Cottin-Badelon
Sophrologue

Caractéristiques du programme

En ligne accessible immédiatement
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4 heures de programmes
7 fiches, 43 pages au total

- 9 vidéos
- 7 fiches détaillées (40 pages environ)
- un carnet de pratique pour les 7 mois

7 pratiques YOGAsophro®

Libérer le stress, soulager l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, booster la confiance en soi, exercices de respiration, paix intérieure, favoriser l'ancrage

Pour les sophrologues

Et professeurs de yoga intéressés par la sophrologie

Accessible pendant 1 an

Foire aux questions

Quel requis existe-t-il pour suivre ce programme ? 

Tu peux être débutant(e) en yoga, étudiant en sophrologie, sophrologue en exercice ou pas, enseignant de yoga. 

Va-t-on réaliser des postures de yoga très difficiles ? 

Non, ce n'est pas le mais ! Toutes les postures de yoga proposées lors de cette formation sont accessibles à tous. Pas de contorsion ! Pas d'acrobatie ! Aucune souplesse exigée ! En revanche, prépare-toi à un travail de concentration important !

Où vais-je pouvoir consulter mes cours ? 

Tout le matériel de ce programme est accessible depuis le site https://www.methodeyogasophro.com. 
Sur cette plateforme de cours en ligne gérée par la société Learnworlds, vous aurez votre espace personnel. L'accès à cet espace personnel est donné au moment du paiement en ligne de la formation via ton email et la création d'un mot de passe. En cas de perte du mot de passe, vous pouvez en créer un nouveau sans soucis. Par ailleurs, vous avez accès à une assistance en ligne en cas de problème technique. 

Prêt.E pour établir une nouvelle pratique ?

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