1 - Manque de concentration :  Quand tu commences les séances, il a du mal à adhérer à la lenteur de la séance… Il semble s’ennuyer, il peut avoir les yeux déjà à l’extérieur de la pièce… Il n'arrive pas à se concentrer ? Cela peut marquer  un manque d'ancrage.
2 - Agitation, nervosité. Il a les jambes ou les pieds qui bougent nerveusement  durant l'anamnèse ? S'il semble agité, nerveux ou incapable de rester assis tranquillement, cela pourrait être un signe qu'il a besoin de plus d'ancrage.
3. Dissociation : C’est typiquement la personne qui a du mal à repérer ses sensations dans son corps… qui ne sent rien….Les clients qui semblent être "dans leur tête" et ont du mal à être présents dans leur corps pourraient avoir besoin de travailler sur leur ancrage
.4. Anxiété ou stress élevé : Bien que l'anxiété et le stress ne signifient pas nécessairement un manque d'ancrage, ils peuvent indiquer un besoin de techniques d'ancrage pour aider à mieux gérer le stress.
5. Instabilité émotionnelle : il passe d'une émotion à l'autre ou a du mal à gérer ses émotions, cela pourrait indiquer un besoin d'ancrage.

Le manque d'ancrage nécessite une remobilisation significative du corps. Des postures de yoga comme l’arbre, le guerrier 1, la chaise demande une présence accrue dans le corps… et couplé à des exercices de respiration et de visualisation, l'alliance des deux disciplines peut créer une bonne routine pour favoriser le développement du sentiment d’ancrage… Voici donc une courte pratique de YOGAsophro® spécial ancrage.